Είσαι έτοιμη για τον χειμώνα;

Πώς να ετοιμαστείς για τον Χειμώνα

Όταν η θερμοκρασία πέφτει, ο λαιμός σου αρχίσει να σε τραβάει και ξαναθυμηθείς το αγαπημένο σου παλτό, ο χειμώνας είναι πλέον γεγονός. Πέρα από το στρώσιμο των χαλιών, τα χειμωνιάτικα πουλόβερ και τα μάλλινα κασκόλ, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που πρέπει να προσέξεις για να μην σε καταβάλει το κρύο πριν καλά καλά δείξει τα...δόντια του. Το δέρμα σου, το ανοσοποιητικό σου σύστημα, ο οργανισμός σου ολόκληρος αναζητά ακόμα περισσότερη προστασία και φροντίδα και να πως θα τα επιτύχεις.

body butter

Παρ'όλο που μπορεί να νιώθεις πως όσο το κρύο πλησιάζει, η υγρασία στον αέρα αυξάνεται, στην πραγματικότητα το δέρμα σου γίνεται όλο και πιο ξηρό. Έτσι καταλήγεις συχνά με ξηρά χέρια, δέρμα που τραβάει και σκασμένα χείλη. Για να κρατηθείς σωστά ενυδατωμένη, άλλαξε την κρέμα με ένα βούτυρο σώματος και αύξησε την ημερήσια ποσότητα υγρών που πίνεις.

layering

Μιμήσου το...κρεμμύδι. Ντύσου με αλλεπάλληλες στρώσεις ρούχων αντί να φορέσεις ένα πολύ χοντρό και ζεστό κομμάτι για να νιώθεις άνετα σε όλες τις θερμοκρασίες προσθέτοντας ή αφαιρώντας κομμάτια.Το layering εκτός από τον πρακτικό του χαρακτήρα, έχει πλέον αναδειχτεί σε τέχνη και είναι ένα από τα σταθερά χειμερινά trend. Για ιδέες αλλά και συμβουλές πως να το πετύχεις άψογα μια βόλτα από τα αγαπημένα σου blog είναι αρκετή.

πλεκτά

Άλλο ένα trend της σεζόν είναι τα πιο άνετα, ζεστά και μαλακά ρούχα: τα χοντρά πλεκτά. Με αραιή ή πιο πυκνή πλέξη, με σχέδια ή μονόχρωμα, κοντά ή μακριά σαν φορέματα, τα πουλόβερ και οι ζακέτες είναι οι πρωταγωνιστές της εποχής. Φέτος, με το grunge trend να πρωτοστατεί, φόρα τις μακριές χοντρές σου ζακέτες πάνω από φορέματα, συνδύασε full skirts με κοντά πουλόβερ και τυλίξου με τα τεράστια κασκόλ-εσάρπες για ένα nomad στυλ.

fruit salad

Μαζί με τα κρύα έρχονται και οι πρώτες ιώσεις. Ακόμα και στη μορφή μιας απλής γρίπης, η μετάδοση των μικροβίων γίνεται πολύ πιο εύκολα αυτή την εποχή. Γι'αυτό και είναι αναγκαίο να φροντίσεις να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα και να το κρατήσεις έτσι καθ'όλη τη διάρκειά της. Μην παραμελείς να καταναλώνεις πολλά φρούτα, αέριζε καλά τους χώρους σπιτιού και εργασίας και κρατήσου ζεστή.

work out

Οι αρκούδες και τα λοιπά ζώα που πέφτουν σε χειμερία νάρκη, είναι δικαιολογημένες από τη φύση τους, αλλά όχι και εσύ. Ακόμα και όταν ο καιρός κρυώνει και νιώθεις το ζεστό καναπέ σου να σε καλεί, αντιστάσου και κράτησε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα άσκησής σου. Με αυτό τον τρόπο όχι μόνο βοηθάς τη εποχική μελαγχολία και καταπολεμάς τη συσσώρευση περιττού λίπους που γίνεται ευκολότερα τους χειμερινούς μήνες, αλλά ενισχύεις σημαντικά και το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

heater

Αν το σπίτι σου δεν έχει και τόσο καλή μόνωση ήρθε η ώρα να φροντίσεις για τη θέρμανσή του. Είτε πρόκειται για τζάκι, καλοριφέρ ή απλά μια θερμάστρα, ρύθμισε το χρόνο λειτουργίας του και την θερμοκρασία ώστε να μην κρυώνεις με ελαφρύ ρουχισμό. Θυμήσου να τοποθετήσεις στο χώρο -ή πάνω από το θερμαντικό σώμα- ένα μπολ με νερό και αιθέρια έλαια για να κρατήσεις σωστά τα επίπεδα υγρασίας και να αρωματίσεις διακριτικά το χώρο.

beverage

Μετά τα ζεστά ντουζ, ένα ρόφημα είναι ο,τι καλύτερο για να ζεστάνει το σώμα σου από μέσα. Μια κούπα ζεστό τσάι θα σε προστατέψει από τα μικρόβια, θα τονώσει την ενέργεια σου και θα σε ζεστάνει αρκετά για να συνεχίσεις τη μέρα σου έξω στο κρύο. Προτείνουμε τσάι για αυτούς που αγαπούν τα δυνατά αρώματα, σοκολάτα για τους λάτρεις του γλυκού, ζεστούς καφέδες για όσους αναζητούν έξτρα ενέργεια: υπάρχει ένα ζεστό ρόφημα για όλους.