Ο health & life coach που σε βοηθάει να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη τώρα
Εκτός από την ιδιότητά του ως yoga teacher και δημιουργός του Bhavana Yoga Center, τα τελευταία δεκαέξι χρόνια, ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης ασχολείται με το coaching για καλή φυσική κατάσταση και υγεία τόσο σε σωματικό όσο και συναισθηματικό - νοητικό επίπεδο. Προσφέρει δηλαδή συμβουλευτική γύρω από την καλή υγεία χρησιμοποιώντας εργαλεία όπως η διατροφή, η άσκηση, η καλή τοποθέτηση στην καθημερινή ρουτίνα (τι ώρα ξυπνάω και κοιμάμαι) και ο διάλογος .
Ο Κωνσταντίνος μιλάει απλά και κατανοητά, κάνοντάς με να αναρωτηθώ γιατί δυσκολευόμαστε να βάλουμε τη ζωή μας σε τάξη και να ξεπεράσουμε εμμονές, φοβίες, κολλήματα, αναβλητικότητα όταν όλα φαίνονται τόσο απλά. «Πόσο εύκολο είναι τελικά», θα τον ρωτήσω, για να πάρω μία μαθηματική απάντηση. «Το αντικείμενο της δουλειάς μας δεν είναι ο βαθμός ευκολίας ή δυσκολίας. Είναι να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει ένα θέμα. Γιατί είναι υποκειμενικό το πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι. Έχει να κάνει με τον τρόπο που σκέφτεσαι και αντιμετωπίζεις την κάθε κατάσταση. Με λίγα λόγια, αν πιστεύεις κάποια πράγματα Α, η ζωή σου έχει ένα αποτέλεσμα Α. Αν πιστεύεις με έναν τρόπο Β, η ζωή σου έχει ένα αποτέλεσμα Β. Το θέμα είναι αν θέλεις ένα αποτέλεσμα Γ κι εσύ σκέφτεσαι Α ή Β πώς θα έχεις το αποτέλεσμα Γ; Χρειάζεται να σκεφτείς με Γ όρους για να έχεις το αποτέλεσμα Γ. Γιατί αν σκέφτεσαι Α για να έχεις Γ, μάλλον θα βρίσκεις συνέχεια Α μπροστά σου».
«Αν μιλήσουμε απλά για τη γιόγκα μέσα στην τάξη, ο κόσμος έρχεται στην αρχή και σαφώς δεν μπορεί να κάνει κάποιες ασκήσεις. Κάνει Α την ημέρα που θα έρθει και όταν του προτείνω εγώ ‘έλα να κάνεις το Γ, έρχεται πολύ συχνά αντιμέτωπος με τον εαυτό του και λέει «μα δεν μπορώ» και εγώ του θυμίζω πολύ απλά ότι και ποδήλατο δεν έκανες αλλά κάποια στιγμή μπόρεσες, όπως και πολλά άλλα πράγματα που κάποτε δεν τα έκανες. Βασικά όλα τα πράγματα στη ζωή μας δεν τα κάναμε πριν και τα κάνουμε τώρα. Οπότε ξέρουμε ότι πάντα όταν ξεκινάς κάτι καινούριο, πριν δεν το έκανες αλλά τώρα το κάνεις».
Συνέχεια στη σελίδα 2
«Στις προσωπικές συνεδρίες, εγώ έρχομαι να δώσω τα εργαλεία στον άνθρωπο που έχω απέναντί μου να λύσει τα εμπόδια τα οποία λένε από πριν ‘νομίζω ότι δεν μπορώ’
«Το Coaching για καλή φυσική κατάσταση και υγεία γίνεται μέσα από πολλές και διαφορετικές τεχνικές. Εγώ βλέπω τον άνθρωπο συνολικά και με βάση αυτό προτείνω πράγματα, τα οποία έχουν να κάνουν από τον τρόπο που μπορείς να διαχειριστείς τον οποιοδήποτε στρεσογόνο παράγοντα που παρουσιάζεται στη ζωή σου, από τον τρόπο με τον οποίο κινείσαι, βάζεις καύσιμα στο σώμα σου, σκέφτεσαι και κοιμάσαι. Είναι πολύ σημαντικός ο ύπνος. Το wellness coaching ξεκινά από κάποια sessions. Το φαγητό είναι πάντα κάτι με το οποίο ξεκινάω και το εντάσσω στο session. Μου λες ότι έχεις δυσκολίες στη σχέση σου, ότι έχεις συνέχεια νεύρα κτλ. Πώς τρως; Πώς κοιμάσαι; Φυσικά και θα μιλήσουμε για να διαχειριστούμε όλους αυτούς τους λόγους για τους οποίους βλέπεις μία κατάσταση, αλλά το επόμενο βήμα όμως έχει να κάνει με τον ύπνο, τη διατροφή, την κίνηση και την αναπνοή».
«Υπάρχει μία ειδοποιός διαφορά. Για να αλλάξει κάποιος πρέπει να θέλει να αλλάξει ο ίδιος, ό,τι κι αν του λένε οι άλλοι. ‘Θέλεις να αισθανθείς καλύτερα; Ναι. Είσαι διατεθειμένος να κάνεις πράγματα γι’ αυτό;’. Μπορεί οι απαντήσεις να είναι πολλές. Η ερώτηση όμως έρχεται πρώτη. Εάν είσαι αποφασισμένος να αισθανθείς καλύτερα, μαζί μου θα βρεις όλα τα κατάλληλα εργαλεία, την αφύπνιση και τη δύναμη για να κάνεις θετική και δημιουργική αλλαγή στη ζωή σου έτσι ώστε να αισθανθείς καλύτερα τώρα.
Info
konstantinosc.com
bhavanayoga.com
Photo credit: Nikos Psathoyiannakis
