top article

New season trends

  1. Πώς θα φορέσεις την καμπαρντίνα σου σαν μία πραγματική ιέρεια του στιλ Πώς θα φορέσεις την καμπαρντίνα σου σαν μία πραγματική ιέρεια του στιλ
  2. Οι 3 τάσεις της μόδας στα φορέματα και 10 κομμάτια από τα Marks & Spencer για να τις υιοθετήσεις Οι 3 τάσεις της μόδας στα φορέματα και 10 κομμάτια από τα Marks & Spencer για να τις υιοθετήσεις
  3. Τα φθινοπωρινά κομμάτια που αξίζει να έχεις στη γκαρνταρόμπα σου ανεξάρτητα από τις τάσεις Τα φθινοπωρινά κομμάτια που αξίζει να έχεις στη γκαρνταρόμπα σου ανεξάρτητα από τις τάσεις
  4. 5 φθινοπωρινά σύνολα των Παριζιάνων για άψογες εμφανίσεις 5 φθινοπωρινά σύνολα των Παριζιάνων για άψογες εμφανίσεις
  5. 5 styling tips για τα φθινοπωρινά σου σύνολα από το street style του NYFW 5 styling tips για τα φθινοπωρινά σου σύνολα από το street style του NYFW
  6. Louis Vuitton | Η συλλογή του οίκου με παπούτσια για τη σεζόν Φθινόπωρο - Χειμώνας 2021 Louis Vuitton | Η συλλογή του οίκου με παπούτσια για τη σεζόν Φθινόπωρο - Χειμώνας 2021
  7. Ζέτα Μακρυπούλια | Το look της θα σε πείσει να φορέσεις περισσότερο λευκό το φθινόπωρο Ζέτα Μακρυπούλια | Το look της θα σε πείσει να φορέσεις περισσότερο λευκό το φθινόπωρο
  8. 10 Mango φορέματα που θα σε αναδείξουν ως την πιο καλοντυμένη εργαζόμενη στο γραφείο 10 Mango φορέματα που θα σε αναδείξουν ως την πιο καλοντυμένη εργαζόμενη στο γραφείο
  9. Τα 6 hair trends που προβλέπεται να πρωταγωνιστήσουν το φθινόπωρο Τα 6 hair trends που προβλέπεται να πρωταγωνιστήσουν το φθινόπωρο
  10. Τα 10 κομμάτια από τη φθινοπωρινή συλλογή του Zara που αξίζει να αποκτήσεις Τα 10 κομμάτια από τη φθινοπωρινή συλλογή του Zara που αξίζει να αποκτήσεις
  11. 10 office looks που θα σε κάνουν να ενθουσιαστείς που επέστρεψες στο γραφείο από την τηλεργασία 10 office looks που θα σε κάνουν να ενθουσιαστείς που επέστρεψες στο γραφείο από την τηλεργασία
  12. Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση του φθινοπώρου και την έχεις ήδη στη ντουλάπα σου Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση του φθινοπώρου και την έχεις ήδη στη ντουλάπα σου
  13. 5 φθινοπωρινές τάσεις που μπορείς να φορέσεις άμεσα 5 φθινοπωρινές τάσεις που μπορείς να φορέσεις άμεσα
  14. 5 εμφανίσεις της Βίκυς Καγιά που αξίζει να αντιγράψεις φέτος το φθινόπωρο 5 εμφανίσεις της Βίκυς Καγιά που αξίζει να αντιγράψεις φέτος το φθινόπωρο
  15. Τα καλύτερα νέα αρώματα για το φθινόπωρο Τα καλύτερα νέα αρώματα για το φθινόπωρο
  16. 10 φθινοπωρινά κομμάτια από το Mango που θα κάνουν τη διαφορά στο στιλ σου 10 φθινοπωρινά κομμάτια από το Mango που θα κάνουν τη διαφορά στο στιλ σου
  17. Αναρωτιέσαι πώς θα φορέσεις το κοστούμι σου το φθινόπωρο; | Το look της Βίκυς Καγιά θα σε εμπνεύσει Αναρωτιέσαι πώς θα φορέσεις το κοστούμι σου το φθινόπωρο; | Το look της Βίκυς Καγιά θα σε εμπνεύσει
  18. Τρία looks της Τζίνας Αλιμόνου που είναι ιδανικά για τις πρώτες ημέρες του φθινοπώρου Τρία looks της Τζίνας Αλιμόνου που είναι ιδανικά για τις πρώτες ημέρες του φθινοπώρου
  19. Nail Trends | Οι τάσεις που θα βλέπεις παντού την επόμενη σεζόν Nail Trends | Οι τάσεις που θα βλέπεις παντού την επόμενη σεζόν
  20. Η καλοκαιρινή τάση που θα ακολουθήσουμε και το φθινόπωρο Η καλοκαιρινή τάση που θα ακολουθήσουμε και το φθινόπωρο
  21. Οι top τάσεις στα πανωφόρια όπως τις ξεχωρίσαμε από τις συλλογές για το Φθινόπωρο 2021 Οι top τάσεις στα πανωφόρια όπως τις ξεχωρίσαμε από τις συλλογές για το Φθινόπωρο 2021
  22. Fall Ready | Τα φορέματα που θα σε κάνουν να ανυπομονείς για το φθινόπωρο Fall Ready | Τα φορέματα που θα σε κάνουν να ανυπομονείς για το φθινόπωρο
  23. Honey Chestnut | Η ιδανική φθινοπωρινή απόχρωση για καστανές και καστανόξανθες Honey Chestnut | Η ιδανική φθινοπωρινή απόχρωση για καστανές και καστανόξανθες
  24. Scarf Collection | Η νέα limited edition συλλογή του Zara θα κάνει το φθινοπωρινό σου στιλ πιο ιδιαίτερο Scarf Collection | Η νέα limited edition συλλογή του Zara θα κάνει το φθινοπωρινό σου στιλ πιο ιδιαίτερο
  25. 10 φθινοπωρινά κομμάτια που μπορείς να αγοράσεις στις θερινές εκπτώσεις 10 φθινοπωρινά κομμάτια που μπορείς να αγοράσεις στις θερινές εκπτώσεις
  26. Sex and the City | Οι τάσεις στα μαλλιά που θα μας απασχολήσουν το φθινόπωρο όπως αναδείχθηκαν από τις πρωταγωνίστριες της σειράς Sex and the City | Οι τάσεις στα μαλλιά που θα μας απασχολήσουν το φθινόπωρο όπως αναδείχθηκαν από τις πρωταγωνίστριες της σειράς
  27. Το smokey eye look του ερχόμενου φθινοπώρου - και όχι μόνο - έχει έναν αέρα υψηλής ραπτικής Το smokey eye look του ερχόμενου φθινοπώρου - και όχι μόνο - έχει έναν αέρα υψηλής ραπτικής

Μια από τις κύριες πηγές άγχους της ενήλικης ζωής είναι η δουλειά και οι υποχρεώσεις της. Όποιο επάγγελμα κι αν κάνεις, θα υπάρχουν σίγουρα μέρες που τρέχεις και δε φτάνεις, προσπαθώντας να τα προλάβεις όλα, να ολοκληρώσεις το επείγον project, να διαχειριστείς την κρίση που προέκυψε. Επειδή όμως το πολύ άγχος καταλήγει αντιπαραγωγικό και έχει αρνητικές συνέπειες τόσο στην απόδοση όσο και στην υγεία σου, διάβασε 9 τρόπους με τους οποίους μπορείς να ρίξεις τους τόνους όσο ακόμα βρίσκεσαι στη δουλειά.


Άκου χαλαρωτική μουσική

Μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά η μουσική διαλογισμού ή ο,τι άλλο βρίσκεις χαλαρωτικό σε κάποια άλλη περίσταση, μπορούν να έχουν αποτέλεσμα και όσο βρίσκεσαι στη δουλειά. Μπορείς να ετοιμάσεις μια χαλαρωτική playlist από το σπίτι για μια ώρα ανάγκης όπως αυτή, να βάλεις να ακουστικά σου και να χαθείς για λίγο. Θα βοηθήσει.

Φάε σνακ που μειώνουν το στρες

Κι όμως, υπάρχουν ορισμένες τροφές όπως το αβοκάντο, η βρώμη, το πορτοκάλι, τα αμύγδαλα και τα μύρτιλλα που βοηθούν στη μείωση του στρες. Εμπλούτισε με αυτά τη διατροφή σου και κατανάλωνέ τα στα διαλείμματα της δουλειάς.

Κάνε ένα σύντομο περίπατο

Αν αισθάνεσαι ότι έφτασες στα όριά σου, κάνε ένα δεκάλεπτο διάλειμμα και πήγαινε ένα μικρό περίπατο. Αν δεν μπορείς να φύγεις από το κτήριο, απομακρύνσου απλώς για λίγο από το γραφείο σου και προσπάθησε να πάρεις τη σκέψη σου από τη δουλειά.

Κάνε ένα διάλειμμα στο Youtube

Αντί για το συνηθισμένο scroll down στο Facebook όπου είναι πολύ πιθανό να δεις κάτι που δεν θα σου αρέσει, δοκίμασε να δεις ένα αστείο βίντεο στο Youtube. Θα σου φτιάξει τη διάθεση!

Οραματίσου

Όταν θέλεις να βάλεις τα κλάματα από την πίεση και το άγχος, αφιέρωσε 10 λεπτά στο να οραματιστείς τον εαυτό σου σε ένα μέρος που είσαι ήρεμος και ευτυχισμένος. Είτε είναι μια ήσυχη παραλία κάποιου νησιού, είτε απλώς ο καναπές του σπιτιού σου, χρησιμοποίησε τη φαντασία σου για να μεταφερθείς εκεί και να ηρεμήσεις.

Πιες ζεστό τσάι

Είναι αποδεδειγμένο ότι το πράσινο τσάι μειώνει το στρες και σε συνδυασμό με τον να κρατάς μια ζεστή κούπα στα χέρια σου, θα έχει πραγματικά αποτελέσματα. Επίσης, έχει πολύ λιγότερη καφεϊνη από τον καφέ και έτσι θα αποφύγεις τον κίνδυνο να βλάψεις το στομάχι σου, αν είσαι ήδη αγχωμένος.

Αγόρασε ένα μπαλάκι αντι-στρες

Είναι φτηνό και χρήσιμο και θα σε σώσει από το να τρως τα νύχια σου όταν αγχώνεσαι ή συγχύζεσαι με κάτι.

Τηλεφώνησε σε μια φίλη

Αν έχεις μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, θα σε βοηθήσει σίγουρα να ακούσεις τη φωνή κάποιου αγαπημένου σου προσώπου. Βρες μια ήσυχη γωνιά και τηλεφώνησέ του.

Κάνε μασάζ στον εαυτό σου

Μπορεί να είναι κλασικό, αλλά δουλεύει- κάνε κυκλικό μασάζ στους κροτάφους σου με τα δάχτυλά σου κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα. Θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και ίσως σε γλιτώσει από τον πονοκέφαλο. Δοκίμασέ το.

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>