top article

Quarantine Days

  1. Ομιλία Σωτήρη Τσιόρδα: 56 νέα κρούσματα και 43 νεκροί Ομιλία Σωτήρη Τσιόρδα: 56 νέα κρούσματα και 43 νεκροί
  2. #menoumespiti και τρώμε πρωινό γεμάτο ενέργεια με βάση τα superfoods #menoumespiti και τρώμε πρωινό γεμάτο ενέργεια με βάση τα superfoods
  3. Τι κάνουν οι celebrities στο σπίτι; Τι κάνουν οι celebrities στο σπίτι;
  4. Εκεί βρίσκονται σε καραντίνα η Kate Middleton και ο πρίγκιπας William Εκεί βρίσκονται σε καραντίνα η Kate Middleton και ο πρίγκιπας William
  5. Οι τενόροι της Εθνικής Λυρικής Σκηνής μένουν σπίτι αλλά δεν σταματούν να τραγουδούν Οι τενόροι της Εθνικής Λυρικής Σκηνής μένουν σπίτι αλλά δεν σταματούν να τραγουδούν
  6. Ρωτήσαμε την ειδικό: Τι τρώμε στην καραντίνα; Ρωτήσαμε την ειδικό: Τι τρώμε στην καραντίνα;
  7. Και ο πρίγκιπας Κάρολος θετικός στον κορονοϊό Και ο πρίγκιπας Κάρολος θετικός στον κορονοϊό
  8. 10 + 7 εικόνες που θα σού δώσουν έμπνευση για λειτουργικό και καλόγουστο γραφείο στο σπίτι 10 + 7 εικόνες που θα σού δώσουν έμπνευση για λειτουργικό και καλόγουστο γραφείο στο σπίτι
  9. Η βασίλισσα Ελισάβετ θα απευθύνει διάγγελμα για τον κορωνοϊό Η βασίλισσα Ελισάβετ θα απευθύνει διάγγελμα για τον κορωνοϊό
  10. 20 ταινίες που μας φτιάχνουν τη διάθεση 20 ταινίες που μας φτιάχνουν τη διάθεση
  11. Οι μουσικοί της Σκάλας του Μιλάνου στέλνουν μήνυμα αισιοδοξίας Οι μουσικοί της Σκάλας του Μιλάνου στέλνουν μήνυμα αισιοδοξίας
  12. #menoumespiti: The Attica Media edition #menoumespiti: The Attica Media edition
  13. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  14. Δουλεύεις από το σπίτι; Αυτά είναι τα tips για να αποδίδεις καλύτερα Δουλεύεις από το σπίτι; Αυτά είναι τα tips για να αποδίδεις καλύτερα
  15. Κορωνοϊός και σεξ: Πόσο ασφαλές είναι; Κορωνοϊός και σεξ: Πόσο ασφαλές είναι;
  16. Fitness apps για να γυμναστείς όσο #menoumespiti Fitness apps για να γυμναστείς όσο #menoumespiti
  17. Ο Marc Jacobs μένει σπίτι χωρίς να χάνει το μοναδικό στυλ του Ο Marc Jacobs μένει σπίτι χωρίς να χάνει το μοναδικό στυλ του
  18. Οι Ιταλοί τραγουδούν στα μπαλκόνια τους Οι Ιταλοί τραγουδούν στα μπαλκόνια τους
  19. Γραφίστες και καλλιτέχνες στέλνουν το δικό τους μήνυμα για τον κορωνοϊό Γραφίστες και καλλιτέχνες στέλνουν το δικό τους μήνυμα για τον κορωνοϊό
  20. Leandra Medine: Το νέο hashtag της σε προκαλεί να ντυθείς στο σπίτι Leandra Medine: Το νέο hashtag της σε προκαλεί να ντυθείς στο σπίτι
  21. 30 ιδέες για τις ημέρες που #menoumespiti 30 ιδέες για τις ημέρες που #menoumespiti
  22. 5 βασικά tips που θα σε προφυλάξουν από τον κορωνοϊό 5 βασικά tips που θα σε προφυλάξουν από τον κορωνοϊό
  23. #menoumespiti και συνεχίζουμε #menoumespiti και συνεχίζουμε
  24. Η καλλιτέχνις Shara Shakheel υπενθυμίζει με ξεχωριστό τρόπο το πλύσιμο των χεριών Η καλλιτέχνις Shara Shakheel υπενθυμίζει με ξεχωριστό τρόπο το πλύσιμο των χεριών
  25. Li Edelkoort: "Ο κορωνοϊός θα προσφέρει την ευκαιρία για ένα νέο ξεκίνημα" Li Edelkoort: "Ο κορωνοϊός θα προσφέρει την ευκαιρία για ένα νέο ξεκίνημα"

Πολλές φορές, οι συμβουλές και τα tips για τη βελτίωση της ζωής μας συνοδεύονται από μια επιτακτικότητα που μπορεί να προκαλέσει άγχος- ναι, μια ακόμη to do list σε μια ήδη φορτωμένη καθημερινότητα μπορεί να φαίνεται σαν επιπλέον πίεση. Αντίθετα, όπως υποστήριξε ο Chris Dessi, CEO της Silverback Social και συγγραφέας του βιβλίου Remarkable you, στο Business Insider, το κλειδί για να βελτιώσεις τον τρόπο και την ποιότητα ζωής σου, είναι να υιοθετείς σταδιακά μικρές, καθημερινές και υγιείς συνήθειες, όπως οι 3 που ακολουθούν. 

 

Επίτρεψε στον εαυτό σου να είναι ευάλωτος

"H ευαισθησία στη ζωή και στη δουλειά δημιουργεί εμπιστοσύνη", γράφει ο Dessi. H ευαισθησία βρίσκεται στη βάση της συναισθηματικής επαφής και της ανθρώπινης εμπειρίας, που είναι βιώματα αλληλένδετα. Το να είσαι η φυσική, ανεπειτήδευτη εκδοχή του εαυτού σου μπορεί να φαίνεται τρομακτικό στην αρχή, αλλά θα αποδειχθεί σωτήριο στο τέλος.

Οριοθέτησε διαστήματα μακριά απ' το κινητό 

Tα κινητά μας είναι συσκευές που ασκούν επιρροή επάνω μας και αλλάζουν ριζικά το πώς επικοινωνούμε με τους άλλους αλλά και το πώς βιώνουμε καταστάσεις. Το λευκό φως της οθόνης δεν απορρυθμίζει μόνο τις συνήθειες του ύπνου σου, αλλά σου αποσπά την προσοχή από σημαντικές στιγμές της ζωής σου. Ο Dessi συστήνει να περνάμε κάποιες ώρες της ημέρας μακριά από το κινητό μας. Δοκίμασε σαν πρώτο βήμα, να κλείνεις το mobile ίντερνετ όταν βγαίνεις από το σπίτι.

Διάβασε περισσότερο

Το να διαβάζεις δεν σε κάνει μόνο εξυπνότερη, αλλά βελτιώνει την ικανότητά σου να επιλύεις προβλήματα, να διευρύνεις το λεξιλόγιό σου και να εξελίξεις τον τρόπο σκέψης σου. Το να διαβάζεις κάθε μέρα από λίγο και σταδιακά περισσότερο, είναι μια δραστηριότητα που θα ευγνωμονείς που μπήκε στη ζωή σου. 

 

 

 

 

Ιούλιος 2018

>