top article

New style resolutions

  1. Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023 Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023
  2. Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023 Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023
  3. 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista
  4. Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου
  5. Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look
  6. Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers
  7. 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα
  8. Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς
  9. Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει
  10. Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023 Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023
  11. Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς
  12. Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν

Οι αυξημένες υποχρεώσεις στη δουλειά και η προσπάθειά σου να ισορροπήσεις κοινωνική και οικογενειακή ζωή μπορεί να σου δημιουργούν συχνά συναισθήματα άγχους και εξάντλησης. Κι ενώ βρίσκεις ιδιαίτερα ανακουφιστικό το να μοιραστείς το πώς νιώθεις με τους φίλους ή τους συναδέλφους σου, ίσως να μην είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφορτιστείς πραγματικά. 

Σύμφωνα με τον κλινικό ψυχοθεραπευτή Seth Swirsky, το να λες ότι είσαι αγχωμένη μπορεί στην πραγματικότητα να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Όπως υποστήριξε στο Wellandgood.com, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε μπορεί να πυροδοτήσουν βιολογικές αντιδράσεις στο σώμα μας.

"Το να λες ότι είσαι αγχωμένη μπορεί να απελευθερώσει χημικές ουσίες στο σώμα- ανδρεναλίνη και κορτιζόλη- και τους νευροδιαβιβαστές του μυαλού που σε κάνουν να νιώθεις πολύ αγχωμένη. Η καρδιά χτυπά γρηγορότερα, η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορη, η πίεση ανεβαίνει και δεν μπορείς να σκεφτείς ψύχραιμα- νιώθεις φόβο και άγχος". 

Ωστόσο, η λύση δεν είναι να κρατάς μέσα σου όσα νιώθεις, χωρίς να τα εξωτερικεύεις- αλλά αντίθετα να χρησιμοποιείς διαφορετικές εκφράσεις που θα επιδράσουν διαφορετικά στην ψυχολογία σου. Έτσι, την επόμενη φορά, αντί για "είμαι πολύ αγχωμένη", δοκίμασε να πεις "έχω αρκετές υποχρεώσεις, αλλά είναι όλα υπό έλεγχο". Σύμφωνα με τον Swirsky, αυτό θα κάνει τη διαφορά. 

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>