top article

New season trends

  1. Half-up hair | Tο girly χτένισμα που κάνει δυναμικό comeback Half-up hair | Tο girly χτένισμα που κάνει δυναμικό comeback
  2. To twin set από τα Zara που χρειάζεσαι αυτό το φθινόπωρο To twin set από τα Zara που χρειάζεσαι αυτό το φθινόπωρο
  3. 7 τρόποι να ανανεώσεις το στυλ των μαλλιών σου αυτό το φθινόπωρο 7 τρόποι να ανανεώσεις το στυλ των μαλλιών σου αυτό το φθινόπωρο
  4. Τσάντες | Τα 5 trends που θα δεις παντού αυτή τη σεζόν Τσάντες | Τα 5 trends που θα δεις παντού αυτή τη σεζόν
  5. Το it πανωφόρι που φορούν οι fashionistas το φθινόπωρο Το it πανωφόρι που φορούν οι fashionistas το φθινόπωρο
  6. 10 κομψά μανικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις το φθινόπωρο 10 κομψά μανικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις το φθινόπωρο
  7. Αυτές είναι οι μπότες που χρειάζεσαι φέτος το χειμώνα Αυτές είναι οι μπότες που χρειάζεσαι φέτος το χειμώνα
  8. Πώς να φορέσεις το καρό το φθινόπωρο Πώς να φορέσεις το καρό το φθινόπωρο
  9. H ζακέτα σε ρετρό στυλ από τα Zara που θα χρειαστείς το φθινόπωρο H ζακέτα σε ρετρό στυλ από τα Zara που θα χρειαστείς το φθινόπωρο
  10. Η νέα εκδοχή των cowboy boots Η νέα εκδοχή των cowboy boots
  11. Αυτή είναι η πιο hot απόχρωση για ξανθά μαλλιά φέτος Αυτή είναι η πιο hot απόχρωση για ξανθά μαλλιά φέτος
  12. Chocolate cake | Το πιο "λαχταριστό" χρώμα για καστανά μαλλιά της σεζόν Chocolate cake | Το πιο "λαχταριστό" χρώμα για καστανά μαλλιά της σεζόν
  13. Οι καλύτερες αποχρώσεις της σεζόν για ξανθά μαλλιά Οι καλύτερες αποχρώσεις της σεζόν για ξανθά μαλλιά
  14. 5 μποτάκια που χρειάζεσαι το φθινόπωρο 5 μποτάκια που χρειάζεσαι το φθινόπωρο
  15. Nude μακιγιάζ | Η σούπερ τάση του χειμώνα Nude μακιγιάζ | Η σούπερ τάση του χειμώνα
  16. Το slip dress είναι το φόρεμα που χρειάζεται η φθινοπωρινή σου γκαρνταρόμπα Το slip dress είναι το φόρεμα που χρειάζεται η φθινοπωρινή σου γκαρνταρόμπα
  17. To '90s denim trend που κάνει δυναμικό comeback To '90s denim trend που κάνει δυναμικό comeback
  18. Η δυναμική επιστροφή του ανδρόγυνου παπουτσιού Η δυναμική επιστροφή του ανδρόγυνου παπουτσιού
  19. Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν
  20. Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού
  21. Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν
  22. Footwear | Οι μεγαλύτερες τάσεις της νέας σεζόν στα παπούτσια Footwear | Οι μεγαλύτερες τάσεις της νέας σεζόν στα παπούτσια
  23. Τα 6 τζιν παντελόνια που θα φορέσουμε τη νέα σεζόν Τα 6 τζιν παντελόνια που θα φορέσουμε τη νέα σεζόν
  24. Οι 10 μεγαλύτερες τάσεις της μόδας για τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 20-21 Οι 10 μεγαλύτερες τάσεις της μόδας για τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 20-21
  25. Νύχια Φθινόπωρο 2020 | Όλα τα σχέδια και χρώματα που μπορείς να κάνεις από τώρα Νύχια Φθινόπωρο 2020 | Όλα τα σχέδια και χρώματα που μπορείς να κάνεις από τώρα
Κεντρική φωτογραφία: Accidental Icon

Η άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή, ακόμη και το γενικότερο attitude μιας γυναίκας, είναι εξίσου σημαντικά όσο και τα γονίδια για μια γυναίκα, ώστε μεγαλώνοντας να δείχνει ακόμη υπέροχη. Σίγουρα το να μεγαλώνεις δεν είναι κάτι ευχάριστο και επηρεάζει πολλά διαφορετικά στοιχεία - όπως το δέρμα, τα μαλλιά, τους μύες κλπ. - όμως το να μεγαλώσεις όμορφα είναι κάτι που μπορείς να κατακτήσεις. 

Υπάρχουν λοιπόν 6 μικρές συνήθειες που υιοθετούν όλες εκείνες οι γυναίκες που βλέπεις και αναρωτιέσαι 'πώς τα καταφέρνουν' και μπορείς να υιοθετήσεις και εσύ.

#1 Διατηρούν μια θετική στάση και συμπεριφορά

Το πώς νιώθεις η ίδια για τον εαυτό σου, είναι και αυτό που προβάλλεις προς τους άλλους ακόμη και αν δεν το καταλαβαίνεις. Υιοθετώντας λοιπόν μια θετική σκέψη και συμπεριφόρα θα σε βοηθήσει πολύ περισσότερο από όσο νομίζεις.  

#2 Προσέχουν τη διατροφή τους

Η διατροφή παίζει ίσως το σημαντικότερο ρόλο στη διαμόρφωση του οργανισμού και του σώματος, οπότε όχι μόνο χρειάζεται να προσέχεις τι τρως, αλλά και το πόσο τρως. 

#3 Γυμνάζονται τακτικά

Αυτό δε σημαίνει ότι χρειάζεται να πηγαίνεις καθημερινά στο γυμναστήριο, αλλά αξίζει να κάνεις τη γυμναστική μέρος της ζωής σου. Δύο με τρεις φορές την εβδομάδα αρκούν για να διατηρήσεις την ευεξία σου, είτε επιλέξεις το γυμναστήριο, είτε οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης.

#4 Έχουν κοινωνική ζωή

Θα το έχεις σίγουρα ξαναδιαβάσει κάπου, αλλά πράγματι οι φίλοι, οι συγγενείς και γενικότερα οι άνθρωποι που αγαπάς και σε αγαπούν μπορούν να συμβάλλουν ώστε να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα.

#5 Προστατεύουν το δέρμα τους από τον ήλιο

Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει από ρυτίδες και πανάδες μέχρι καρκίνο του δέρματος. Μη ξεχνάς λοιπόν να βάζεις αντηλιακό σε όλα τα σημεία του προσώπου σου και να το ανανεώνεις συχνά, ακόμη και αν βρίσκεσαι στην πόλη!

#6 Κοιμούνται αρκετά

Σίγουρα γνωρίζεις ότι 7 με 9 ώρες ύπνου καθημερινά είναι οι ιδανικές, όμως αυτό που δε γνώριζες είναι ότι η έλλειψη τους μπορεί να οδηγήσει στην παχυσαρκία, σε καρδιακά νοσήματα, ακόμη και στο διαβήτη. Μην αμελείς λοιπόν τον ύπνο και μη ξεχνάς τα μικρά power naps που δικαιούσαι μέσα στην ημέρα! Και αν αντιμετωπίζεις προβλήματα δες εδώ μερικά tips για καλύτερο ύπνο.

 

 

 

Tags

Ιούλιος 2018

>