Σύμφωνα με έρευνα του Harvard.
Ωραίο το βραδινό, αλλά μέχρι πόσο αργά μπορείς να το φας χωρίς να παχύνεις; Μία νέα έρευνα του Harvard έρχεται να μας λύσει κάθε απορία περί βραδινού, αποκαλύπτοντας τη σημασία της σωστής ώρας για το δείπνο αλλά και τον αντίκτυπο που αυτή έχει στον έλεγχο του βάρους.
Η κατανομή των γευμάτων μέσα στην ημέρα φαίνεται πως είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές για ισορροπημένη διατροφή. Ποιος όμως γνωρίζει πραγματικά τις κατάλληλες ώρες των γευμάτων; Και βασικά, υπάρχει συγκεκριμένη ώρα για το φαγητό και ειδικά το βραδινό; Μάθε λοιπόν τώρα με τη βοήθεια του Harvard όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το βραδινό, το οποίο -spoiler alert- : καλό είναι να καταναλώνεται σε πολύ συγκεκριμένη στιγμή.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr
