istock
Ξεκινώντας από την πρώτη κιόλας μέρα
Στην αρχή κάθε χρόνου, η αίσθηση της αλλαγής μάς προδιαθέτει για ανανέωση και νέους στόχους για το μέλλον. Όμως, όσο αναζωογονητικό είναι να κάνεις όνειρα, άλλο τόσο δυσκολότερο είναι να τα πετύχεις. Σύμφωνα με έρευνες, το 25% των στόχων που θέτουμε για τη νέα χρονιά έχει ήδη ξεχαστεί στις 8 Ιανουαρίου, ενώ στο τέλος της χρονιάς έχουμε μείνει πιστοί μόνο στο 10% αυτών.
Φέτος λοιπόν, ξεκίνα από τα μικρά και εφικτά: ακολουθούν 20 ρεαλιστικά resolutions που μπορείς να κάνεις (και πραγματικά να κρατήσεις) τη νέα χρονιά.
Πίνε περισσότερο νερό. Τα οφέλη του είναι αμέτρητα.
Ξεκίνα τη μέρα σου με λίγες διατάσεις. Θα σε τονώνει και θα σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσεις τη μέρα σου.
Φρόντισε το κάθε γεύμα σου να περιέχει έστω και μία πράσινη τροφή.
Μην ξεχνάς να τηλεφωνείς στους γονείς σου. Συχνότερα.
Κάνε συχνά εκκαθάριση στο κινητό σου. Διάγραψε εφαρμογές που δε χρησιμοποιείς και σβήσε διπλές φωτογραφίες.
(Προσπάθησε) να φεύγεις από τη δουλειά στην ώρα σου.
Μην παραλείπεις να αφαιρείς το μακιγιάζ σου ΚΑΘΕ βράδυ πριν κοιμηθείς.
(Προσπάθησε) να κοιμάσαι 7 ώρες την ημέρα.
Κλείνε το κινητό σου τουλάχιστον μισή ώρα πριν κοιμηθείς.
Αγόραζε τακτικά λουλούδια (και περιποιήσου τα).
Μην παραλείπεις το ετήσιο check up για την υγεία σου.
Κάθε εκκαθάριση στη ντουλάπα σου. Θα ανακαλύψεις θησαυρούς και θα ξεφορτωθείς κομμάτια που δεν θα ξαναφορούσες ποτέ.
Δοκίμαζε μια νέα συνταγή κάθε μήνα.
Κάνε ειλικρινείς συζητήσεις με το σύντροφό σου. Η σιωπή δε θα λύσει κανένα πρόβλημα- αντιθέτως θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Εφάρμοζε καθημερινά το αντηλιακό σου.
Ελάττωσε το αλκοόλ.
Συγχώρεσε. Δεν είναι ο πιο εύκολος στόχος που μπορείς να θέσεις, αλλά η επίτευξή του θα σε ανταμείψει.
Κλείσε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Είναι ένα δώρο που οφείλεις στον εαυτό σου.
Άλλαξε κάτι στην εμφάνισή σου. Μπορεί να είναι ένα διαφορετικό κούρεμα ή μια ανανέωση στην γκαρνταρόμπα σου.
Διάβαζε περισσότερο. Θέσε σαν ελάχιστο όριο, να διαβάζεις ένα βιβλίο το μήνα.
