Και ξέχνα μια για πάντα τις βαρετές ασκήσεις του γυμναστηρίου
Σχετικά άρθρα:
Bikini Body: To φετινό καλοκαίρι θα έχεις το σώμα που ονειρεύεσαι!
Απόκτησε τη σιλουέτα των σταρ
5 λόγοι να προτιμήσεις την πρωινή γυμναστική
Gym Haters: Γυμνάσου με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο
Όχι, δεν αναφερόμαστε στις κλασσικές πλέον εναλλακτικές μορφές γυμναστικής: yoga, pilates και zumba. Θέλουμε να σου παρουσιάσουμε τρόπους άσκησης που σε βγάζουν από την ανιαρή αίθουσα του γυμναστηρίου, σε απομακρύνουν από τα κουραστικά όργανα γυμναστικής, αλλά ταυτόχρονα σου προσφέρουν το ίδιο αποτέλεσμα προσθέτωντάς σου όμως ένα επιπλέον σαμόγελο στο πρόσωπο.
Στα επόμενα κλικ λοιπόν ανακάλυψε τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους γυμναστικής που μπορείς να επιλέξεις.
Hula Hooping
Hula Hooping
Σου θυμίζει τα παιδικά σου χρόνια και ταυτόχρονα τονώνει τα πόδια, τους κοιλιακούς και τα χέρια σου.
Pole Dancing
Pole Dancing
Οι μέρες που το pole dancing εξυπηρετούσε μόνο στο να σαγηνεύει το αντίθετο φίλο έχουν πια περάσει οριστικά. Ο χορός σε στήλο δυναμώνει τους μυς και γυμνάζει θεαματικά ολόκληρο το σώμα.
Barre
Barre
Ήθελες πάντα να γίνεις μπαλαρίνα; Τώρα ήρθε η ώρα! Το barre δανείζεται κινήσεις και ασκήσεις από το μπαλέτο, τη yoga και το pilates και γυμνάζει ιδιαίτερα την περιοχή των μοιρών και των γλουτών.
Πεζοπορία
Πεζοπορία
Αν αγαπάς την ύπαιθρο, η πεζοπορία πρέπει να γίνει το νέο σου χόμπι. Επέλεξε οποιοδήποτε μέρος σου αρέσει (βουνό, θάλασσα, αστικό τοπίο) και ξεκίνα το περπάτημα με σταθερο ρυθμό και βηματισμό και ένταση.
Παίξε
Παίξε
Έχεις αυλή ή παιδιά ή ακόμα και σκύλο; Είναι όλοι υπέροχοι λόγοι για να βγεις έξω και να παίξεις. Μόλις ιδρώσεις θα συνηδειτοποιήσεις ότι με αυτόν τον τρόπο γυμνάζεσαι και μάλιστα αρκετά.
