top article

New season trends

  1. French Style | Όλα τα κομμάτια που δεν αποχωρίζονται οι Γαλλίδες fashionistas το φθινόπωρο French Style | Όλα τα κομμάτια που δεν αποχωρίζονται οι Γαλλίδες fashionistas το φθινόπωρο
  2. Η Τζίνα Αλιμόνου φόρεσε το πιο χρήσιμο πανωφόρι για αυτή την εποχή Η Τζίνα Αλιμόνου φόρεσε το πιο χρήσιμο πανωφόρι για αυτή την εποχή
  3. Sweet November | 3 stylish κουρέματα για να ανανεωθείς πλήρως τον Νοέμβρη Sweet November | 3 stylish κουρέματα για να ανανεωθείς πλήρως τον Νοέμβρη
  4. Μάρα Ζαχαρέα | Φόρεσε το it πανωφόρι της σεζόν σε ένα αθλητικό σύνολο Μάρα Ζαχαρέα | Φόρεσε το it πανωφόρι της σεζόν σε ένα αθλητικό σύνολο
  5. Το στιλ της Έλενας Χριστοπούλου είναι η έμπνευση που χρειάζεσαι για το φθινόπωρο Το στιλ της Έλενας Χριστοπούλου είναι η έμπνευση που χρειάζεσαι για το φθινόπωρο
  6. Αυτό είναι το αμφιλεγόμενο στιλ παπουτσιών που δεν αποχωρίζονται οι fashionistas το φθινόπωρο Αυτό είναι το αμφιλεγόμενο στιλ παπουτσιών που δεν αποχωρίζονται οι fashionistas το φθινόπωρο
  7. Η capsule γκαρνταρόμπα του φθινοπώρου αποκλειστικά από ελληνικά brands Η capsule γκαρνταρόμπα του φθινοπώρου αποκλειστικά από ελληνικά brands
  8. 10 ζευγάρια loafers που ταιριάζουν με ό,τι αποφασίσεις να φορέσεις το φθινόπωρο 10 ζευγάρια loafers που ταιριάζουν με ό,τι αποφασίσεις να φορέσεις το φθινόπωρο
  9. 10 street style looks που θα σε πείσουν πως τα μαύρα μποτάκια είναι η must have αγορά του φθινοπώρου 10 street style looks που θα σε πείσουν πως τα μαύρα μποτάκια είναι η must have αγορά του φθινοπώρου
  10. Μανικιούρ χειμώνας '22 | Αυτό είναι το χρώμα που έχουν υιοθετήσει από τώρα όλες οι fashionistas στα νύχια τους Μανικιούρ χειμώνας '22 | Αυτό είναι το χρώμα που έχουν υιοθετήσει από τώρα όλες οι fashionistas στα νύχια τους
  11. Τα must have παπούτσια του φθινοπώρου μέσα από τη νέα συλλογή της Zara Τα must have παπούτσια του φθινοπώρου μέσα από τη νέα συλλογή της Zara
  12. 5 τάσεις της μόδας για το φθινόπωρο που θα είναι επίκαιρες και του χρόνου 5 τάσεις της μόδας για το φθινόπωρο που θα είναι επίκαιρες και του χρόνου
  13. Η βασίλισσα Letizia με τις ιδανικές γόβες για το μεταβατικό στιλ του φθινοπώρου Η βασίλισσα Letizia με τις ιδανικές γόβες για το μεταβατικό στιλ του φθινοπώρου
  14. 50 shades of brown | Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το καφέ φέτος το φθινόπωρο 50 shades of brown | Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το καφέ φέτος το φθινόπωρο
  15. Οι τάσεις της μόδας για το φετινό φθινόπωρο όπως τις ξεχωρίσαμε στο street style της εβδομάδας μόδας στο Μιλάνο Οι τάσεις της μόδας για το φετινό φθινόπωρο όπως τις ξεχωρίσαμε στο street style της εβδομάδας μόδας στο Μιλάνο
  16. Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από το street style της εβδομάδας μόδας στο Λονδίνο Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από το street style της εβδομάδας μόδας στο Λονδίνο
  17. Πώς θα υιοθετήσεις την τάση Barbiecore σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά Πώς θα υιοθετήσεις την τάση Barbiecore σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά

Αν είσαι λάτρης των γλυκισμάτων και δεν μπορείς να αφήσεις μέρα να περάσει χωρίς να γευτείς την αγαπημένη σου ζάχαρη σε οποιαδήποτε μορφή της, τότε σίγουρα θα πρέπει να δεις πώς ακριβώς αντιδρά το σώμα σου στην κατανάλωσή της και να ξανασκεφτείς τη συχνότητα που θα υιοθετείς αυτή τη συνήθεια.



Όσο εσύ απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου γλυκά -ή και υπόλοιπα τρόφιμα, μιας η ζάχαρη υπάρχει "κρυμμένη" σε πολλά από αυτά- το σώμα σου μάλλον υποφέρει.

 

Δες παρακάτω τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό σου αναλυτικά, και αναπροσάρμοσε τις διατροφικές σου συνήθειες σε έναν τρόπο πιο υγιή για τον οργανισμό και φιλικό για τα όργανα του σώματός σου.

Ναι, όλα αυτά συμβαίνουν στο σώμα σου όταν καταναλώνεις ζάχαρη

Μυαλό

Αναμφίβολα, αποτελεί το μοναδικό όργανο του σώματός σου που "καλοπερνά" με την κατανάλωσή της. Από την πρώτη κιόλας στιγμή που η ζάχαρη αγγίζει τη γλώσσα σου, σήματα ικανοποίησης στέλνονται στον εγκέφαλό σου. Ο τελευταίος απελευθερώνει ντοπαμίνη, την ίδια ορμόνη που παράγει και όταν είσαι ερωτευμένη, κάτι που σε γεμίζει ευφορία και ευχάριστα συναισθήματα.

 

Αρθρώσεις

Οι δημιουργία φλεγμονών και η αύξηση του σωματικού βάρους, που δημιουργούνται από την κατανάλωση ζάχαρης, ενδέχεται να επηρεάσουν σημαντικά την υγιή λειτουργία των αρθρώσεών σου. Το κολλαγόνο, που προαναφέραμε πως καταστρέφεται από τα τελικά προϊόντα γλυκοζυλίωσης, υπάρχει και στις αρθρώσεις σου, με αποτέλεσμα την παρεμπόδιση της σωστής λειτουργίας τους.

 

Γοφοί

Η ζάχαρη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί άμεσα ως ενέργεια από το σώμα σου και καταλήγει να αποθηκεύεται με τη μορφή λίπους. Ένα από τα βασικά σημεία αποθήκευσης είναι και οι γοφοί σου. 

Λάθος #5: Επιλέγεις να φας ψωμί, αντί για γλυκό.

Στομάχι

Οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες δεν μπορούν να διαλυθούν σωστά μέσα στο στομάχι σου, με αποτέλεσμα να προκαλείται πεπτικό στρες και υπερβολικό φούσκωμα.

 

Καρδιά

Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στα τοιχώματα των αρτηριών της και στη συνέχεια να δημιουργήσει καρδιακή βλάβη. Επιπλέον, οι αυξημένες ποσότητές της οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους, καθιστώντας μεγαλύτερες τις πιθανότητες εμφάνισης καρδειαγγειακών νόσων.

 

Πάγκρεας 

Το πάγκρεας, προσπαθώντας να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου, εκπέμπει σήματα sos, απελευθερώνοντας μεγάλες ποσότητες ινσουλίνης, της ορμόνης που παίρνει τη γλυκόζη και τη μεταφέρει σε όλα σου τα κύτταρα προκειμένου να την χρησιμοποιήσει ως ενέργεια. Όταν η ζάχαρη καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, το πάγκρεας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να παράγει περισσότερη ινσουλίνη. Αν το παρακάνεις σε βάθος χρόνου, το όργανο αυτό μπορεί να σταματήσει εντελώς να παράγει ινσουλίνη, δηλαδή να εμφανίσεις διαβήτη.

5+1 τρόποι για να κόψεις τώρα την ζάχαρη

Δέρμα

Όταν το σώμα σου δέχεται συστατικά όπως ζάχαρη, φρουκτόζη ή γλυκόζη, δεσμεύονται από τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά και μετατρέπονται σε νέα συστατικά που ονομάζονται τελικά προϊόντα γλυκοζυλίωσης. Τα τελευταία συγκεντρώνονται σταδιακά στα κύτταρά σου και ξεκινούν να καταστρέφουν το σύστημα της επιδερμίδας σου, το κολλαγόνο και την ελαστίνη, που αποτελούν ουσίες που χαρίζουν ελαστικότητα και λάμψη στο δέρμα σου.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>