<div><br /></div><div><br /></div>Δες το αναλυτικό πρόγραμμα της τέταρτης και τελευταίας εβδομάδας, από την διατροφολόγο Δήμητρα Κυριακοπούλου
Μπορεί στην αρχή του προγράμματος η αλλαγή των διατροφικών σου συνηθειών να ήταν απότομη, ύστερα από την κραιπάλη των γιορτών, όμως πλέον έχεις διανύσει αισίως τις τρεις πρώτες εβδομάδες της δίαιτας από την διατροφολόγο, Δήμητρα Κυριακοπούλου, και τα αποτελέσματα είναι σίγουρα αισθητά.
Μέσα από το πρόγραμμα που η ειδικός μας σύστησε, έχεις τη δυνατότητα να χάσεις έως 6 κιλά σε ένα μήνα και το μόνο βέβαιο είναι πως πια έχεις πλησιάσει πολύ κοντά στο στόχο σου.
Δες εδώ το πρόγραμμα της πρώτης εβδομάδας
Δες εδώ το πρόγραμμα της δεύτερης εβδομάδας
Συνέχεια στη σελίδα 2
Η τέταρτη συμβουλή της ειδικού: Σε συνήθεις συνθήκες θερμοκρασίας το σώμα μας χρειάζεται ελάχιστη ποσότητα νερού για την άριστη λειτουργία του βασικού μεταβολισμού τα 10 ποτήρια νερό. Αν καταναλώvουμε 9 ποτήρια ενδέχεται να μειωθεί ο βασικός μεταβολισμός κατά 10%. Αν καταναλώvεις 8 ποτήρια νερό, τότε θα πέσει στο 80%.
Εν ολίγοις, για κάθε ποτήρι νερό που ξεχνάμε να πιούμε από τώρα και στο εξής θα αποδεχόμαστε και την κατά 10% μειωμένη ικανότητα που θα έχει το σώμα μας να διαχειρίζεται σωστά τις θερμίδες που λαμβάνει από την καθημερινή διατροφή!
Το διατροφικό πρόγραμμα της τελευταίας εβδομάδας
