Η αγάπη θέλει δύο, αυτό το γνωρίζουμε, αλλά πώς θεραπεύεται η έλλειψη του «σημαντικού άλλου»; Με ομοιοπαθητική, απαντούν οι ειδικοί. Για να σε αγαπήσει κάποιος, πρέπει πρώτα να αγαπήσεις εσύ τον εαυτό σου.
«Εμένα θα με αγαπήσει ποτέ κανείς;»
, η ερώτηση της φίλης μου που μετράει δύο χρόνια μοναξιάς (εκατό, θα σου πει) από την τελευταία αποτυχημένη της σχέση απευθύνεται στο κενό. Αλλά γιατί όχι; Η αγάπη δεν είναι φανταστική κατάσταση, ρίμα σε ρεφρέν. Η αγάπη είναι γεγονός παγκόσμιο και διαχρονικό. Η αγάπη είναι παντού, όπως λέει και το πιο δημοφιλές τραγούδι για την άνοιξη. Εφόσον όμως είναι παντού, τότε τι συμβαίνει και συχνά τα πιο όμορφα, τα πιο έξυπνα, τα πιο πετυχημένα κορίτσια δεν φαίνεται να τη βρίσκουν ούτε συχνά, ούτε πουθενά;
Πιστεύουμε στα φαινόμενα, πιστεύουμε πως οι ωραίες, έξυπνες και επιτυχημένες είναι και ευτυχισμένες. Η αγάπη όμως δεν ακολουθεί κανόνες, ανεβαίνει μια σκάλα που φτάνει ως τα αστέρια. Πρώτα απ΄όλα, η ερωτική ευτυχία είναι εντελώς άσχετη με την εξωτερική εμφάνιση
Η αγάπη δεν θέλει στρατηγική
“Πώς να τον κάνεις να σε αγαπήσει” και “7 τρόποι για να κερδίσεις την αγάπη του”, η μέθοδος του «how to» που θέλει την αγάπη να έρχεται ως αποτέλεσμα της εκτέλεσης συγκεκριμένων βημάτων στην ίδια συνταγή, με τον ίδιο τρόπο που βγαίνει από τον φούρνο το κέικ, είναι υπεραπλουστευτική. Η ψυχοθεραπεύτρια δρ Βίκυ Σίμου PhD, Διευθύντρια του Κέντρου Συναισθηματικής Έρευνας και Aυτοεκτίμησης (www.europe-esteem.gr) μας εξηγεί: “Πολλοί ειδικοί, βλέποντας τον έρωτα σαν ένα παιχνίδι, έχουν ασχοληθεί με το ποιους τρόπους, με ποια τεχνάσματα και με ποιες στρατηγικές μπορούμε να βρούμε τον έρωτα, να τον κερδίσουμε και να τον διατηρήσουμε, καθώς και τρόπους για την αποφυγή του άγχους, της θλίψης, της απόγνωσης και της απελπισίας που μπορεί να φέρει μια ερωτική σχέση. Όμως η πραγματικότητα είναι ότι το είδος των ερωτικών μας σχέσεων αντικατοπτρίζει τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Καθεμία από τις σχέσεις μας είναι η αντανάκλαση της σχέσης μας με τον εαυτό μας και της γνώμης που έχουμε σχηματίσει για αυτόν, καθώς επίσης και των μοντέλων που έχουμε διδαχτεί από τους γονείς μας”.
Το μπαλάκι λοιπόν έρχεται πίσω σ΄εμάς, αλλά και στη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Το υποψιαζόμασταν κάθε φορά που επιλέγαμε τον “κύριο Λάθος” και αναζητούσαμε τις αιτίες σε βιβλία αυτοβοήθειας με τίτλους όπως Smart Women, Foolish Choices και Women who Love too much. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν «άτυχοι» στον έρωτα. Μάλλον όσοι πιστεύουμε πως είμαστε «άτυχοι», προκαλούμε την ατυχία μας μέσα από μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία.
«Όταν λοιπόν βλέπουμε ότι συνεχώς οι σχέσεις μας δεν πηγαίνουν καλά και κατά συνέπεια γνωρίζουμε πόνο, θλίψη, απόρριψη και νιώθουμε ότι είμαστε άτυχοι στον έρωτα, πρέπει να ψάξουμε λίγο παραπάνω από στρατηγικές και κόλπα. Χρειάζεται να αναζητήσουμε τι γίνεται με την αυτοεκτίμησή μας, πόσο υψηλή ή χαμηλή είναι. Γιατί οι σχέσεις που βιώνουμε είναι αυτές που πιστεύουμε ότι μας αξίζουν”. Έτσι είναι, επειδή έτσι νομίζουμε. Αν αλλάξουμε όμως ρότα, η ευτυχία θα έρθει να μας βρει.
Συνέχεια στη σελίδα 2
The U-turn: αν αγαπήσεις τον εαυτό σου, θα αγαπηθείς
Η αγάπη δενβρίσκεται αποθηκευμένη κάπου, η αγάπη γεννιέται στις καρδιές που είναιανοιχτές να την καλοδεχτούν και αρκετά μεγάλες για να τη χωρέσουν. Ότανείσαι έτοιμη να αγαπήσεις τον εαυτό σου, μπορείς να αγαπήσεις και τονάλλον. Σε αυτή την περίπτωση λειτουργεί η ομοιοπαθητική: αν περιβάλλεσαιαπό ανθρώπους που σε αγαπούν και σε αποδέχονται έτσι όπως είσαι,προετοιμάζεσαι για την αγάπη. Η Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Μαρίνα Ρίζου,συνεργάτις του Κέντρου Συναισθηματικής Έρευνας και Αυτοεκτίμησης, μαςδίνει τον ορισμό της λέξης-κλειδί για την προσωπική μας ευτυχία:“Αυτοεκτίμηση σημαίνει αγαπώ τον εαυτό μου, τον σέβομαι, τον φροντίζω,αναγνωρίζω τις αξίες μου και τα «θέλω» μου και δημιουργώ κάθε μέραερωτική σχέση με τα πιο απλά πράγματα, όπως μια ξαφνική βροχή, έναηλιοβασίλεμα.
Αν πρώτα εμείς δώσουμε αξία στον εαυτό μας, τότε θα τηλάβουμε και από τους άλλους. Επίσης, δεν μπαίνουμε σε μια ερωτική σχέσηγια να βρούμε το άλλο μας μισό, πάμε ολόκληροι για να βρούμε ταίρι, έτσιώστε η σχέση να έχει ισορροπία, να υπάρχει χώρος και για τους δυο, ώστενα ανθίσει και να προσφέρει και στους δυο τα θετικά και ευεργετικάστοιχεία που έχει μια υγιής ερωτική σχέση. Γιατί ο έρωτας είναικινητήρια δύναμη για τη ζωή μας. Αν δηλαδή μια γυναίκα πιστεύει ότιείναι ανεπαρκής, ότι δεν είναι αρκετά όμορφη, αρκετά καλή, αρκετά έξυπνηκαι ικανή, αν πιστεύει ότι δεν αξίζει την αγάπη και το σεβασμό και ανδεν έχει επίγνωση της αξίας της, τότε προσελκύει και το αντίστοιχοπρόσωπο το οποίο τελικά δεν θα της προσφέρει τίποτα από αυτά που ελπίζεικαι περιμένει. Όταν μια γυναίκα προσπαθεί να πάρει αξία από τον άλλοκαι προσπαθεί να βρει νόημα στη ζωή της μόνο μέσω μιας ερωτικής σχέσης,όταν δεν φροντίζει η ίδια τον εαυτό της και περιμένει να πάρει τηφροντίδα και την ασφάλεια από ένα άλλο πρόσωπο, το σίγουρο είναι ότι θακυριευθεί από θλίψη και απογοήτευση».
Μην επιτρέπεις λοιπόν να σουφέρονται άσχημα, προστάτευσε τον εαυτό σου από την άδικη συμπεριφορά καικράτησέ τον μακριά από ανθυγιεινές και τοξικές συναναστροφές. Έτσι,όταν η αγάπη έρθει, θα ξέρεις πως σου άξιζε. Θα το δεις στα μάτια του.
Τι σημαίνει «αγαπώ τον εαυτό μου»
1. Ανήκω σ΄εμένα και στα όνειρά μου
Οιειδικοί το λένε συνεκτικότητα και είναι το συναίσθημα πως ανήκεις στααγαπημένα σου πρόσωπα, στα αγαπημένα σου μέρη, στους χώρους όπου σουαρέσει να βρίσκεσαι, στα προσωπικά σου αντικείμενα, στις επιλογές σου,στο παρελθόν σου και στο μέλλον σου, δηλαδή στα όνειρά σου. Μήπως έχειέρθει η στιγμή να αποφασίσεις με ποιους θα πας και ποιους θα αφήσεις;
2. Καθαρές αξίες
Ανκαταφέρεις να είσαι ανεξάρτητη οικονομικά, θα νιώθεις πιο σίγουρη γιατον εαυτό σου. Δεν είναι δύσκολο. Βάλε τάξη στους λογαριασμούς σου καιμην ξοδεύεις περισσότερα από όσα μπορείς: τα χρέη μάς τρομάζουν και μαςκάνουν να νιώθουμε ανασφαλείς και εκτεθειμένες. Η μεγαλύτερη ανταμοιβήγια την εργασία μας είναι η στιγμή που έχουμε καλύψει τις υποχρεώσειςμας και έχουμε το περιθώριο να προσφέρουμε στον εαυτό μας ένα δωράκι.
3. Ισορροπώ, δεν ακροβατώ
Βρεςτην ισορροπία ανάμεσα στην υγιεινή ζωή, στη διατροφή, στην άσκηση καιστις μικρές απολαύσεις. Περιφρούρησε τον εαυτό σου και την μόνιμηκατοικία του, το σώμα σου. Οργάνωσε καλύτερα τον χρόνο σου, μηνεπιτρέπεις να σου τον σπαταλούν ανούσιες συναναστροφές. Διαμόρφωσεκαλύτερα τον προσωπικό σου χώρο. Θα έρθει μια στιγμή που θα βρεις τηχρυσή τομή ανάμεσα στη δουλειά και στον ελεύθερο χρόνο, στην οργάνωσηκαι στην έμπνευση.
4. Κλείνω το facebook
Τα social media χαρίζουνμια υπέροχη ψευδαίσθηση κοινωνικότητας, η οποία ωστόσο είναι χωρίςαντίκρισμα στην πραγματική ζωή. Μην σπαταλάς λοιπόν τον χρόνο και τηδημιουργικότητά σου σε ανύπαρκτες σχέσεις. Τη στιγμή που κλείνεις τοfacebook, ανοίγεις την πόρτα στην πραγματική ζωή.
5. Βλέπω λύσεις, όχι προβλήματα
Τηνίδια στιγμή που παραδεχόμαστε το πρόβλημα, κάνουμε το πρώτο γενναίοβήμα για να το λύσουμε. Κάθε φορά που λύνουμε ένα πρόβλημα, νιώθουμε τηναυτοεκτίμησή μας να χτυπάει κόκκινο. Είναι η πολύτιμη στιγμή που θανιώσεις πως κερδίζεις το παιχνίδι.
Σχετικά θέματα:
Πώς να ξεπεράσεις ένα διαζύγιο
Η δεύτερη ευκαιρία
Ο Μισογύνης: Υπάρχουν ακόμα άντρες που μισούν τις γυναίκες;
