top article

New season trends

  1. Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ
  2. Τα 5 είδη sneakers που θα φορέσουμε την άνοιξη Τα 5 είδη sneakers που θα φορέσουμε την άνοιξη
  3. 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις
  4. 10 κομμάτια στο χρώμα που λατρεύει η μόδα της άνοιξης 10 κομμάτια στο χρώμα που λατρεύει η μόδα της άνοιξης
  5. Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
  6. 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
  7. Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
  8. 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
  9. Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
  10. Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν
  11. Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
  12. Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
  13. Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021 Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
  14. Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021 Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
  15. Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
  16. Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021 Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
  17. Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
  18. Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
  19. Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021 Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021

Τηλέφωνα, emails, meetings και άλλες υποχρεώσεις: μια δύσκολη μέρα στη δουλειά συνήθως περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω, τα οποία είναι αρκετά για να σου προκαλέσουν άγχος και ένταση που χρειάζεσαι αρκετές ώρες για να αποβάλεις. 

Φυσικά, είναι δύσκολο το να "κατεβάσεις το διακόπτη" αμέσως, ακόμη και όταν έχεις φτάσει στην άνεση του σπιτιού σου και έχεις συναντήσει τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Ωστόσο, ο ελέυθερος χρόνος σου είναι πολύτιμος για να αποφορτιστείς, να φροντίσεις τον εαυτό σου και να ασχοληθείς με ο,τι σου αρέσει και σε χαλαρώνει. 

Παρακάτω, διάβασε πέντε συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις (και εκείνες που καλύτερα να εγκαταλείψεις) για να χαλαρώσεις μετά από μια κουραστική μέρα και να ετοιμαστείς κατάλληλα για την επόμενη.

Προτίμησε τσάι χαμομηλιού (αντί για κρασί)

Ένα ποτήρι κρασί μπορεί να μοιάζει ο ιδανικός τρόπος να τελειώσεις την ημέρα σου, αλλά στις περιπτώσεις που είσαι πολύ κουρασμένη η αγχωμένη, αυτό δεν θα δράσει τόσο ανακουφιστικά. Ξεφεύγοντας με την ποσότητα κινδυνεύεις να ξυπνήσεις ζαλισμένη, νιώθοντας ακόμη τη χθεσινή κούραση. Αντίθετα, το χαμομήλι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλα στοιχεία που προσφέρουν άμεση χαλάρωση στο σώμα. 

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Tatiana✖️Home✖️Decor (@tatiana_home_decor) στις

Κάνε σχέδια (αντί να μιλάς για τη δουλειά)

Είναι λογικό να θέλεις να μοιραστείς τα ζητήματα που σε απασχολούν με το σύντροφό σου και το να το κάνεις συχνά σε βοηθά να αποφορτιστείς. Ωστόσο, η δουλειά σου δεν είναι όλη σου η ζωή και ο ελεύθερος χρόνος σου παραμένει ιερός. Αν παρατηρείς ότι φέρνεις συχνά τη δουλειά στο σπίτι, εις βάρος των υπόλοιπων πτυχών της ζωής σου, θέσε ένα χρονικό όριο- για παράδειγμα ότι δεν θα μιλάς για τη δουλειά μετά από κάποια ώρα. Αφιέρωσε την ενέργειά σου στο να κάνεις σχέδια για το σαββατοκύριακο. 

Διάβασε ένα βιβλίο (αντί να χαζεύεις στα social media)

Το να τσεκάρεις το Instagram σου στο τέλος της ημέρας μπορεί να είναι αναμφίβολα χαλαρωτικό. Ωστόσο, αν αναλογιστείς το ποσοστό του ελεύθερου χρόνου που διοχετεύεις στα social media μπορεί να εκπλαγείς. Εφόσον αποτελούν έτσι κι αλλιώς κομμάτι της καθημερινότητά σου- ποιος δεν χαζεύει στα διαλείμματα της δουλειάς;- προτίμησε να περάσεις τις τελευταίες ώρες της ημέρας σου offline, διαβάζοντας ένα βιβλίο ή βλέποντας μια ταινία. 

Οργάνωσε την επόμενη μέρα (αντί να σκέφτεσαι τα λάθη που έκανες σε αυτήν)

Το άγχος, οι ενοχές και οι δεύτερες σκέψεις εντοπίζονται συχνά ως αιτίες που προκαλούν αϋπνία στους ανθρώπους. Προσπάθησε να μην αφήσεις τις σκέψεις σου για τη δουλειά να σε συνοδεύσουν μέχρι να κοιμηθείς, αλλά αντίθετα προγραμμάτισε την αυριανή μέρα ώστε να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά ο,τι σε απασχολεί. Αν έχεις κάποια ιεροτελεστία για το ξεκίνημα της μέρας σου- για παράδειγμα αν γυμνάζεσαι-, ετοίμασε τα ρούχα και τον εξοπλισμό σου από την προηγούμενη, ώστε να μπεις στο κατάλληλο mood. 

Δώσε προτεραιότητα στον εαυτό σου (αντί για τους άλλους)

Αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, όταν έχεις παιδιά. Ωστόσο, είναι σημαντικό, μετά από μια δύσκολη μέρα να ξέρεις ότι έστω και μία ώρα την ημέρα θα είναι δική σου για να μπορέσεις να "αναπνεύσεις". Οι υποχρεώσεις της κοινωνικής ζωής μπορούν να πάνε πίσω όταν το σώμα σου έχει ανάγκη από ξεκούραση. Μην υπερ-φορτώνεις το πρόγραμμά σου.

 

 

 

 

 

 

 

Ιούλιος 2018

>