top article

Comfort zone

  1. Face yoga για καλύτερο ύπνο Face yoga για καλύτερο ύπνο
  2. Skin detox για μετά τις γιορτές Skin detox για μετά τις γιορτές
  3. Τι θα δούμε τον Ιανουάριο στο Netflix Τι θα δούμε τον Ιανουάριο στο Netflix
  4. Beauty at Home| Πώς να περιποιηθείς τον εαυτό σου ακόμα κι αν μείνεις μέσα Beauty at Home| Πώς να περιποιηθείς τον εαυτό σου ακόμα κι αν μείνεις μέσα
  5. Οι 10 καλύτερες τηλεοπτικές σειρές του 2020 Οι 10 καλύτερες τηλεοπτικές σειρές του 2020
  6. Τα νέα crocs της Priyanka Chopra είναι το ιδανικό footwear για την καραντίνα Τα νέα crocs της Priyanka Chopra είναι το ιδανικό footwear για την καραντίνα
  7. 8 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν περπατάς περισσότερο 8 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν περπατάς περισσότερο
  8. Sheet Masks | Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την beauty τάση από την Κορέα Sheet Masks | Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την beauty τάση από την Κορέα
  9. Οι νέες σειρές του Netflix για τον Δεκέμβριο 2020 Οι νέες σειρές του Netflix για τον Δεκέμβριο 2020
  10. 5 feelgood ταινίες του Woody Allen 5 feelgood ταινίες του Woody Allen
  11. #WorkFromHome με έμπνευση από τη Victoria Beckham | Όλα τα looks της κατά τη διάρκεια της καραντίνας #WorkFromHome με έμπνευση από τη Victoria Beckham | Όλα τα looks της κατά τη διάρκεια της καραντίνας
  12. Choe Candles | Χειροποίητα, φυσικά κεριά με ελληνική υπογραφή Choe Candles | Χειροποίητα, φυσικά κεριά με ελληνική υπογραφή
  13. Οι πιτζάμες των Zara είναι ό,τι χρειάζεσαι τώρα Οι πιτζάμες των Zara είναι ό,τι χρειάζεσαι τώρα
  14. Οι νέες χριστουγεννιάτικες σειρές και ταινίες του Netflix Οι νέες χριστουγεννιάτικες σειρές και ταινίες του Netflix
  15. Το cosy look της Βίκυς Καγιά είναι ιδανικό για το σπίτι Το cosy look της Βίκυς Καγιά είναι ιδανικό για το σπίτι
  16. Πώς θα σταματήσεις να τρως συνέχεια στην καραντίνα Πώς θα σταματήσεις να τρως συνέχεια στην καραντίνα
  17. Μένουμε Σπίτι | Απόλαυσε την ψηφιακή συλλογή με 1000 έργα του Vincent Van Gogh Μένουμε Σπίτι | Απόλαυσε την ψηφιακή συλλογή με 1000 έργα του Vincent Van Gogh
  18. Quarantine Chic | 10 χτενίσματα για να νιώθεις κομψή ακόμα και μέσα στο σπίτι Quarantine Chic | 10 χτενίσματα για να νιώθεις κομψή ακόμα και μέσα στο σπίτι
  19. 10 loungewear σύνολα Zara που είναι τέλεια για την καραντίνα 10 loungewear σύνολα Zara που είναι τέλεια για την καραντίνα
  20. 3 μυστικά για ένα χαλαρωτικό και απολαυστικό μπάνιο 3 μυστικά για ένα χαλαρωτικό και απολαυστικό μπάνιο
  21. Work from home με έμπνευση από τη Victoria Beckham Work from home με έμπνευση από τη Victoria Beckham
  22. To χριστουγεννιάτικο βίντεο της Disney είναι ό,τι πιο τρυφερό θα δεις σήμερα To χριστουγεννιάτικο βίντεο της Disney είναι ό,τι πιο τρυφερό θα δεις σήμερα
  23. Καραντίνα | Πώς αντιδρά κάθε ζώδιο στο lockdown Καραντίνα | Πώς αντιδρά κάθε ζώδιο στο lockdown
  24. 10+2 πράγματα που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον Νοέμβριο 10+2 πράγματα που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον Νοέμβριο
  25. Trending | 3 τάσεις της μόδας εμπνευσμένες από τη καραντίνα Trending | 3 τάσεις της μόδας εμπνευσμένες από τη καραντίνα
  26. 3 σειρές για τον Νοέμβριο 3 σειρές για τον Νοέμβριο
  27. 3 νέα βιβλία να διαβάσεις στην καραντίνα 3 νέα βιβλία να διαβάσεις στην καραντίνα
  28. 50 πράγματα να κάνεις στο lockdown 2.0 50 πράγματα να κάνεις στο lockdown 2.0
  29. 10 κομμάτια από τη νέα συλλογή Zara Home που θα κάνουν πιο cozy το σαλόνι σου 10 κομμάτια από τη νέα συλλογή Zara Home που θα κάνουν πιο cozy το σαλόνι σου
  30. Πώς θα κάνεις ένα lazy outfit να δείχνει πιo stylish Πώς θα κάνεις ένα lazy outfit να δείχνει πιo stylish
  31. 5 συνταγές για DIY μάσκες μαλλιών με λάδι καρύδας 5 συνταγές για DIY μάσκες μαλλιών με λάδι καρύδας
  32. 5 tips για να βελτιώσεις τον ύπνο σου 5 tips για να βελτιώσεις τον ύπνο σου
  33. Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν
  34. Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού
  35. Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν

Στην αρχή μας φάνηκε μια εξαιρετικά βολική ιδέα: δουλειά από το σπίτι, χωρίς χαμένο χρόνο και χρήματα στο πηγαινέλα στο γραφείο, χωρίς τακούνια και μακιγιάζ, χωρίς τη γκρίνια του συναδέλφου που του φταίνε μονίμως όλα. Μετά την εμπειρία της καραντίνας την περασμένη άνοιξη, όμως, πολλοί έχουν αλλάξει γνώμη για την τηλεργασία. Γιατί διαπίστωσαν ότι δεν είναι και τόσο άσχημο να έχεις ένα λόγο να φορέσεις κάτι ωραίο το πρωί, να πεις δυο κουβέντες με τους συναδέλφους και, κυρίως, να ξέρεις ακριβώς πότε ξεκινάει και πότε σταματάει το ωράριό σου .

Φαίνεται όμως πως δεν θα αποφύγουμε τη δουλειά από το σπίτι για το προσεχές (άγνωστο πόσο μεγάλο) διάστημα. Πώς θα κάνουμε, λοιπόν, την εμπειρία περισσότερο αποδοτική ως επαγγελματίες και λιγότερο ψυχοφθόρα ως άνθρωποι; Ο Eric Goata, Αναπληρωτής Διευθύνων Σύμβουλος της Eleas,  εταιρείας συμβούλων που ειδικεύεται στην πρόληψη των ψυχοκοινωνικών κινδύνων στους χώρους εργασίας προτείνει να ακολουθήσουμε αυτά τα 5 tips:

Πήγαινε κάποιες μέρες στο γραφείο

Εάν υπάρχει η δυνατότητα, καλό είναι να μην μείνεις μακριά από τον επαγγελματικό σου χώρο για πάρα πολύ χρόνο. "Οι άνθρωποι πρέπει να συναντούν ο ένας τον άλλον για να είναι αποτελεσματικοί", λέει ο Eric Goata. Οι κοινωνικοί δεσμοί και η συνεργασία μεταξύ συναδέλφων αποτελούν μια σημαντική πηγή παραγωγικότητας. Ακόμα κι αν δεν είναι μετρήσιμο, οι άτυπες σχέσεις και οι συνήθειες που αποκτούμε μέσα στο περιβάλλον όπου δουλεύουμε επηρεάζουν την ικανότητά μας να παράξουμε έργο. "Οι βιντεοσυσκέψεις δεν θα αντικαταστήσουν ποτέ τις αυθόρμητες συζητήσεις ή τις χαλαρές στιγμές σε ένα γραφείο, όταν οι συνάδελφοι τρώνε ή πίνουν καφέ μαζί ανταλλάσσοντας απόψεις.

Έτσι, ακόμα κι αν είναι πιο εύκολο να παραμείνεις συγκεντρωμένη όταν είσαι μόνη στο σπίτι, χωρίς να σε διακόπτει ο συνάδελφος στο διπλανό γραφείο, στο τέλος διαπιστώνεις ότι η μοναξιά γίνεται όλο και λιγότερο γλυκιά. Εάν γίνεται, λοιπόν, καλό είναι να προβλέπεται έστω μια μέρα την εβδομάδα όπου θα βρεθείτε κάποιοι στο γραφείο για να διαμορφώσετε το πλαίσιο των εργασιών που θα διεκπεραιώσει ο καθένας από το σαλόνι του τις υπόλοιπες.

Τήρησε το ωράριο

Ένα από τα πλεονεκτήματα του να πηγαίνει κανείς στο γραφείο είναι ότι αναγκάζεται να διατηρεί έναν συγκεκριμένο ρυθμό εργασίας, προστατεύοντας τον εαυτό του από την υπερκόπωση. Σε έρευνες που έγιναν τον περασμένο Μάρτιο, ένα μεγάλο ποσοστό όσων εργάζονταν από το σπίτι δήλωσε ότι δούλευε περισσότερες ώρες από ό,τι συνήθως. Ο χρόνος που κερδίζεις από τη μεταφορά από και προς το γραφείο, από το μεσημεριανό διάλειμμα ή από τη συνάντηση με κάποιον συνάδελφο για λίγο κουτσομπολιού, διατίθεται κατά κύριο λόγο στη δουλειά. Παρόλο που αυτό μπορεί να ακούγεται θετικό (τουλάχιστον για τον εργοδότη), ενέχει τον κίνδυνο burnout.

Η λύση είναι να προσπαθήσεις να δουλεύεις όπως θα έκανες εάν ήσουν στο γραφείο. Αντιστάσου στον πειρασμό να τσεκάρεις τα μέιλ σου αμέσως μόλις ξυπνήσεις και κάθισε στον υπολογιστή περίπου την ώρα που υπό άλλες συνθήκες θα είχες φτάσει στο χώρο εργασίας σου. Επίσης, κλείσε τον υπολογιστή την ώρα που κανονικά σχολάς και κάνε τακτικά διαλείμματα. Διαφορετικά, η ιδέα ότι μπορείς να δουλεύεις όταν θέλεις, όπου θέλεις, όπως θέλεις μπορεί να οδηγήσει σε κατάργηση των ορίων ανάμεσα στην επαγγελματική και την προσωπική ζωή σου με δυσάρεστες συνέπειες και για τις δύο.

Φτιάξε τις κατάλληλες συνθήκες

Οι συνθήκες εργασίας στο σπίτι μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά. Έτσι, ενδέχεται να ανήκεις στους τυχερούς που μπορούν να κάνουν τη δουλειά τους από το εξοχικό τους με θέα σε κάποια παραλία ή να είσαι περιορισμένη σε ένα μικρό διαμέρισμα όπου το μοναδικό τραπέζι εκτελεί πλέον και χρέη γραφείου. Φρόντισε τουλάχιστον να υπάρχει ένας μίνιμουμ εξοπλισμός: μια γρήγορη σύνδεση στο Διαδίκτυο, ένας υπολογιστής που δεν κολλάει συνέχεια, μια εργονομική καρέκλα που θα σε γλυτώσει από πόνους στην πλάτη.

Εάν δεν διαθέτεις αυτές τις συνθήκες στο σπίτι σου, είναι σκόπιμο να κάνεις μια συζήτηση με τον εργοδότη σου ώστε να δείτε τι μπορεί να παρέχει η εταιρεία προκειμένου να κάνει τη ζωή σου ευκολότερη και την τηλεργασία σου πιο αποδοτική.

Δες κι εδώ 10 low budget αντικείμενα που χρειάζεσαι για να μετατρέψεις το home office σου σε έναν πιο λειτουργικό και όμορφο χώρο.

Άσε τους συναδέλφους σου στην ησυχία τους

Η ψηφιακή τεχνολογία έχει έτσι κι αλλιώς υπονομεύσει τα σύνορα ανάμεσα στην επαγγελματική και προσωπική ζωή κι αυτό γίνεται ακόμα πιο έντονο όταν μιλάμε για τηλεργασία. Το ζητούμενο είναι να βρεθεί η ισορροπία έτσι ώστε όλοι να παραμένουν προσβάσιμοι, χωρίς όμως κάποιος να τους καλεί μόνο και μόνο για να ελέγξει εάν είναι κάπου κοντά στον υπολογιστή τους. "Η τηλεργασία βασίζεται πρωτίστως σε έναν δεσμό εμπιστοσύνης" λέει ο ειδικός. Αυτό σημαίνει ότι, ακόμα κι αν είσαι ο προϊστάμενος, θα πρέπει να αποδεχτείς τους ρυθμούς κάθε εργαζόμενου αλλά και το γεγονός ότι είναι λογικό κάποιες στιγμές η εργασία να διακόπτεται από ανάγκες της οικογενειακής ζωής όταν το σπίτι μετατρέπεται σε γραφείο.

Το ότι κάποιος δεν απαντάει αμέσως σε ένα μήνυμα ή δεν σηκώνει το τηλέφωνο δεν σημαίνει ότι λουφάρει. Και το γεγονός ότι δεν μπορείτε ο ένας να δει τι ακριβώς κάνει ο άλλος ανά πάσα στιγμή δεν πρέπει να σας κάνει φιλύποπτους. Το καλύτερο είναι είναι να έχετε προγραμματίσει εκ των προτέρων κάθε πότε θα κάνετε τηλεδιάσκεψη και να υπάρχει ειδοποίηση πριν από κάθε τηλεφωνική ή άλλη επικοινωνία για να προλαβαίνουν όλοι να προετοιμαστούν κατάλληλα.

Ιούλιος 2018

>