Γιατί η κοινωνική απομόνωση δεν ταυτίζεται με την συναισθηματική

Mε την κοινωνική αποστασιοποίηση να επιβάλλει να μείνουμε σπίτι, οι επιστήμονες προειδοποιούν για τις επιπτώσεις που έχει η μοναξιά σε όσους περιορίζονται από τις κοινωνικές επαφές. Ενδεικτικά, η μοναξιά είναι ένας παράγοντας κινδύνου που προδιαθέτει την εμφάνιση κατάθλιψης, στρες, καρδιοπάθειας, ενώ αφαιρεί και χρόνια από τη ζωή μας. Οι νέες συνθήκες μας κρατούν μακριά από φίλους και συγγενείς ακόμη και τις ημέρες του Πάσχα. Πώς θα καταφέρουμε, λοιπόν, να διατηρήσουμε την επικοινωνία με τα αγαπημένα μας πρόσωπα; 

Παρακάτω συγκεντρώσαμε 5 tips που θα σε βοηθήσουν:

Αύξησε τις virtual επαφές

Επισκέψου διαδικτυακά γνωστούς και φίλους στο σπίτι. Πλατφόρμες όπως το Viber, το Skype, το Zoom και το Facebook messenger επιτρέπουν βιντεοκλήσεις και σου δίνουν τη δυνατότητα να οργανώσεις μία virtual οικογενειακή συνάθροιση ή ένα ομαδικό καφέ που θα μοιραστείτε τα συναισθήματά σας.

Γράψε ένα γράμμα

Όσο παλιομοδίτικο κι αν μοιάζει, ένα γράμμα ή μία ευχετήρια κάρτα στην εποχή του διαδικτύου δύσκολα μπορεί να αφήσει κάποιον ασυγκίνητο. Βρες έναν όμορφο φάκελο, αρωματικά χαρτιά, φωτογραφίες, τις καλλιγραφικές σου ικανότητες και φτιάξε τη μέρα των αγαπημένων σου.

Στείλε λουλούδια

Εντόπισε ποια ανθοπωλεία διαθέτουν delivery υπηρεσίες, δημιούργησε μία ξεχωριστή ανθοδέσμη με μοναδικά λουλούδια και δείξε έμπρακτα στους αγαπημένους σου ό,τι τους σκέφτεσαι με μία μόνο κίνηση.

Στείλε φαγητό

Το φαγητό είναι το αντίδοτο τις μέρες του εγκλεισμού. Λιχουδιές και γλυκά σε όσους έχουν γενέθλια και γιορτή ή μία gift card από ένα cool delivery εστιατόριο θα κάνει όσους νιώθουν μόνοι να νιώσουν καλύτερα.

Μοιραστείτε μία διαδικτυακή δραστηριότητα

Αποφάσισε με ποιους θέλεις να μοιραστείς τη νέα σου δραστηριότητα και ξεκινήστε τη μαζί. Οnline courses, ταινίες, σειρές, γυμναστική, χορό, ζωγραφική, πριήγηση σε μουσεία, παιχνίδια ή ό,τι άλλο σκεφτείς, αρκεί να συντονίζεστε μαζί την ίδια μέρα και ώρα και στη συνέχεια να σχολιάζετε όλα όσα σας έκαναν εντύπωση.

Διάβασε επίσης: Το self care την εποχή της καραντίνας