top article

Support Small Business

  1. LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης
  2. Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά
  3. Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη
  4. Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι
  5. Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα
  6. Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου
  7. Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο
  8. Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά
  9. Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού
  10. Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter" Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
  11. Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
  12. Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE
  13. Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
  14. Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
  15. Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
  16. Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
  17. Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
  18. Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
  19. Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
  20. Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
  21. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  22. Meet the artist: Val Goutsi Meet the artist: Val Goutsi

Θέλεις να συνεχίσεις/ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής μετά από τόσο διάστημα στο σπίτι, αλλά να μην πιεις κι ένα ποτό μια στο τόσο; Κατ' αρχάς να ξεκαθαρίσουμε ότι σ' αυτές τις περιπτώσεις, μια από τις καλύτερες επιλογές -από πλευράς θερμίδων και διατροφικής αξίας- είναι το κρασί, επειδή δεν περιέχει ζάχαρη, αλλά και γιατί είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, που σημαίνει ότι ένα ποτήρι μια στο τόσο όχι μόνο δε θα καταστρέψει τη δίαιτά σου αλλά θα σου κάνει και καλό. Αρκεί, ξέρεις ποιο ακριβώς να προτιμήσεις.

Εάν σου αρέσει το κόκκινο κρασί

Επίλεξε ένα μερλό, πινό νουάρ ή, εναλλακτικά, κάποιο ροζέ. Ένα ποτήρι από αυτές τις ποικιλίες έχουν περίπου 88 θερμίδες, 3 γραμμάρια υδατανθράκων και 1 γραμμάριο σάκχαρα. Αντίθετα, απόφυγε το μαρσάλα και το σέρι που έχουν σχεδόν τις διπλάσιες θερμίδες (164 ανά ποτήρι), 14 γραμμάρια υδατάνθρακες και 8 γραμμάρια σάκχαρα.

Εάν σου αρέσει το λευκό κρασί

Η ιδανική επιλογή είναι το σαρντονέ ή το σοβινιόν μπλανκ, που δίνουν 85 θερμίδες, 2,6 γραμμάρια υδατάνθρακες και 1 γραμμάριο σάκχαρα ανά ποτήρι. Στα πιο "παχυντικά" περιλαμβάνονται τα γλυκά λευκά κρασιά, όπως το μοσχάτο και το ρίσλινγκ, με 160 θερμίδες, 12 γραμμάρια υδατάνθρακες και 8 γραμμάρια σάκχαρα σε κάθε ποτήρι.

Extra tip

Όποια ποικιλία κι αν διαλέξεις, εκείνο που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να περιοριστείς σε ένα ποτήρι (145 ml).

Ιούλιος 2018

>