Δημοφιλέστερα άρθρα
-
Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
-
Πέθανε η σχεδιάστρια μόδας Σοφία Κοκοσαλάκη
-
Πέντε microtrends που θα απογειώσουν κάθε φθινοπωρινό σύνολο
-
Ο Joaquin Phoenix λέει ότι κόντεψε να τρελαθεί στα γυρίσματα του Joker
-
6 μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στο διαμέρισμα που νοικιάζεις
-
Επιτέλους η Jennifer Aniston είναι στο Instagram
-
Η Angelina Jolie πιο εκθαμβωτική από ποτέ
-
To τέλειο outfit της Emily Ratajkowski για τις φθινοπωρινές ημέρες
-
Τρία χαρακτηριστικά που έχουν οι γυναίκες με αυτοπεποίθηση
-
7 δυναμικές γυναίκες CEOs δίνουν συμβουλές που μας εμπνέουν
-
Η λιτή αισθητική της Σοφίας Κοκοσαλάκη
-
Πώς να λήξεις γρήγορα έναν καβγά σε 5 βήματα
-
Πώς να οργανώσεις την είσοδο του σπιτιού σου
-
5 εναλλακτικές που αντικαθιστούν το σιδέρωμα των ρούχων σου
Είναι οι υπερτροφές που μετατρέπουν τον οργανισμό σε μια μηχανή που καίει λίπος και βοηθούν να μεταμορφωθεί η σιλουέτα μας στην πιο λιγνή και καλλίγραμμη εκδοχή της. Πρόσθεσέ τις στην καθημερινή σου διατροφή και (δεν) θα χάσεις!
Πίκλες
Οι τροφές που είναι διατηρημένες στο ξύδι συμβάλλουν στο να μειώνεται ο ρυθμός της πέψης, αποφεύγοντας έτσι τις έντονες αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα. Εναλλακτικά, αντί για πίκλες μπορείς να προσθέτεις λαδόξυδο στις σαλάτες σου.
Μαύρη σοκολάτα
Τα φλαβονοειδή που περιέχει συμβάλλουν στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματο και σε βοηθάει να χάσεις βάρος! Έρευνα έχει δείξει ότι άτομα που έτρωγαν σοκολάτα με 70% περιεκτικότητα σε κακάο μείωσαν την περίμετρο της μέσης τους μέσα σε μία εβδομάδα.
Πιπεριές τσίλι
Αυτό που κάνει τις συγκεκριμένες πιπεριές τόσο καυτερές είναι η καψαϊκίνη, μια ουσία που -εκτός των άλλων- αυξάνει τη θερμοκρασία στο σώμα σου με αποτέλεσμα να μειώνεται η όρεξή σου και να καίγεται περισσότερο λίπος.
Δείτε όλες τις φωτογραφίες
Σπόροι chia
Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι προσφέρουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά με ελάχιστες θερμίδες. Επίσης, βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα και στην καύση του λίπους.
