top article

New style resolutions

  1. Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023 Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023
  2. Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023 Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023
  3. 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista
  4. Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου
  5. Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look
  6. Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers
  7. 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα
  8. Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς
  9. Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει
  10. Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023 Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023
  11. Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς
  12. Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν

Αν ο καλός καιρός έχει αρχίζει ήδη να σε ενθουσιάζει και μετράς αντίστροφα για τις ηλιόλουστες καλοκαιρινές διακοπές, πώς θα σου φαινόταν να "ελαφρύνεις” λίγο τη διατροφή σου; Προσπάθησε να κάνεις μία "εκκαθάριση” στη διατροφή σου, όπως ακριβώς συνηθίζεις με την ντουλάπα σου!

Όσο ζεσταίνει ο καιρός τόσο πιο εύκολο είναι να συνδυάζεις τη βόλτα σου με τα ψώνια στη λαϊκή της γειτονιάς και τις υπαίθριες αγορές. Η εποχή φέρνει μαζί της λαχταριστά φρούτα και λαχανικά που θα ανανεώσουν τα γεύματά σου και θα σου προσφέρουν οφέλη για την υγεία και τη γραμμή σου. Και όλα αυτά κάνοντας απλώς μερικές αλλαγές!



Άλλαξε το πρωινό σου


Αν μέχρι τώρα συνήθιζες να κάνεις στάση για καφέ και σάντουιτς πριν πας στο γραφείο, ήρθε η ώρα να αλλάξεις συνήθεια. Ετοίμασε ένα μπολ με γιαούρτι και μούρα στο σπίτι ή προτίμησε ένα τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως και λαχανικά. Υπάρχει ακόμα χώρος για τον πρωινό σου καφέ, αλλά προτίμησε την πιο απλή εκδοχή του.



Αντικατάστησε ένα γεύμα της ημέρας με μία raw επιλογή


Αντί να παραγγείλεις ένα σάντουιτς ή ένα βαρύ πιάτο για το μεσημεριανό σου γεύμα, προτίμησε μία δροσερή σαλάτα με φρέσκα λαχανικά, χούμους και kale. Θα πάρεις όλα τα θρεπτικά συστατικά χωρίς τις επιπλέον θερμίδες.


Άλλαξε τα δημητριακά σου


Τα δημητριακά ολικής άλεσης μπορούν να κάνουν τη διαφορά, γι' αυτό δοκίμασε να συμπεριλάβεις την κινόα στο βραδινό σου αντί για τα κλασικά ζυμαρικά. Η κινόα θεωρείται μία σούπερ τροφή, καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνη. Έτσι, το γεύμα σου θα είναι πιο ισορροπημένο και εσύ θα νιώθεις πιο ανάλαφρη.


Ναι στα σνακ, αλλά στην υγιεινή εκδοχή τους


Το τσιμπολόγημα είναι ένας ύπουλος εχθρός όταν θέλεις να διατηρήσεις τη γραμμή σου. Μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείς στις καραμέλες, τα γλυκά, τα κράκερ και τα τσιπς, αλλά σκέψου τις θερμίδες που θα φορτωθείς χωρίς λόγο. Αντ' αυτού, προτίμησε μπαστουνάκια καρότου με χούμους ή μια χούφτα σταφίδες και αμύγδαλα. Αυτές οι υγιεινές επιλογές δεν θα προκαλέσουν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, και θα σε κρατήσουν χορτάτη για περισσότερη ώρα.


Αντικατάστησε τα αναψυκτικά με τσάι


Αντί για το συνηθισμένο αναψυκτικό που θα πιεις, προτίμησε ένα φλιτζάνι τσάι ή κάποιο αφέψημα της αρεσκείας σου. Τα αναψυκτικά θα σε φορτώσουν με κενές θερμίδες, ενώ το τσάι για παράδειγμα δεν περιέχει θερμίδες, ούτε ζάχαρη.

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>