top article

Business with attitude

  1. Τρία πανεύκολα makeup looks που είναι ιδανικά για το γραφείο Τρία πανεύκολα makeup looks που είναι ιδανικά για το γραφείο
  2. 5 εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι να οργανώσεις το γραφείο σου 5 εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι να οργανώσεις το γραφείο σου
  3. 5 πολύ διαφορετικές στιλιστικές συμβουλές για να εξελίξεις το smart style του γραφείου 5 πολύ διαφορετικές στιλιστικές συμβουλές για να εξελίξεις το smart style του γραφείου
  4. Μάρα Ζαχαρέα | Σου δείχνει πώς να φορέσεις τη δερμάτινη φούστα σου στο γραφείο Μάρα Ζαχαρέα | Σου δείχνει πώς να φορέσεις τη δερμάτινη φούστα σου στο γραφείο
  5. Office Look | Τα 8 beauty must-haves της τσάντας του χειμώνα Office Look | Τα 8 beauty must-haves της τσάντας του χειμώνα
  6. Power dressing | 6 τρόποι για να δημιουργήσεις μοντέρνα σύνολα με κοστούμι Power dressing | 6 τρόποι για να δημιουργήσεις μοντέρνα σύνολα με κοστούμι
  7. Σία Κοσιώνη | Φόρεσε την παντελόνα που θα ανανεώσει τα looks του γραφείου Σία Κοσιώνη | Φόρεσε την παντελόνα που θα ανανεώσει τα looks του γραφείου
  8. Kate Middleton | Το Zara φόρεμα που φόρεσε για δεύτερη φορά είναι η επιτομή του office style Kate Middleton | Το Zara φόρεμα που φόρεσε για δεύτερη φορά είναι η επιτομή του office style
  9. 10 Mango φορέματα που θα σε αναδείξουν ως την πιο καλοντυμένη εργαζόμενη στο γραφείο 10 Mango φορέματα που θα σε αναδείξουν ως την πιο καλοντυμένη εργαζόμενη στο γραφείο
  10. Αναρωτιέσαι πώς θα φορέσεις το κοστούμι σου το φθινόπωρο; | Το look της Βίκυς Καγιά θα σε εμπνεύσει Αναρωτιέσαι πώς θα φορέσεις το κοστούμι σου το φθινόπωρο; | Το look της Βίκυς Καγιά θα σε εμπνεύσει
  11. Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα
  12. 7 Celebrities που έχουν κυτταρίτιδα (και δεν το κρύβουν) 7 Celebrities που έχουν κυτταρίτιδα (και δεν το κρύβουν)
  13. Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να υποβάλεις το βιογραφικό σου Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να υποβάλεις το βιογραφικό σου
  14. MeToo | Πού μπορεί να απευθυνθεί μια γυναίκα-θύμα παρενόχλησης στον εργασιακό χώρο; MeToo | Πού μπορεί να απευθυνθεί μια γυναίκα-θύμα παρενόχλησης στον εργασιακό χώρο;

Nα ακολουθήσεις πιστά ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής ή μήπως να γραφτείς στο γυμναστήριο και να περνάς εκεί όλο σου το απόγευμα μέχρι να έρθει το καλοκαίρι; Τι θα σε βοηθήσει περισσότερο να νιώθεις και να δείχνεις θεά όταν έρθει η ώρα να φορέσεις το μπικίνι σου και να βγεις στην παραλία;

Οι επιστήμονες είναι κατηγορηματικοί: όση γυμναστική κι αν κάνεις, αν εξακολουθήσεις να τρέφεσαι με τροφές πλούσιες σε λιπαρά και ζάχαρη δεν θα καταφέρεις εύκολα να δεις μεγάλη διαφορά στο σώμα σου. ΑΛΛΑ, από την άλλη, όπως υποστηρίζει μια νέα έρευνα, ούτε η δίαιτα από μόνη της θα σε κάνει να φτάσεις -και να διατηρήσεις- το ιδανικό βάρος.

Αφού μελέτησαν δεδομένα από 117 διαφορετικές έρευνες σχετικά με την επίδραση της διατροφής και της άσκησης ή του συνδυασμού τους στην απώλεια βάρους, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η σωστή διατροφή (χωρίς γυμναστική) μπορεί να επιφέρει μεγαλύτερη απώλεια συνολικού βάρους. Την ίδια στιγμή, όμως, διαπίστωσαν ότι η άσκηση είναι πιο στενά συνδεδεμένη με την απώλεια του ενδοκοιλιακού λίπους, δηλαδή του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς που περιβάλλει τα ζωτικά όργανα. Το συγκεκριμένο είδος λίπους αποτελεί για τους γιατρούς έναν αρκετά αξιόπιστο δείκτη της υγείας και της μακροβιότητας, αφού μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ήπατος να διαχειρίζεται τη χοληστερόλη, αλλά και να αυξήσει την πιθανότητα καρδιαγγειακών παθήσεων και εμφάνισης διαβήτη.

Έτσι, μολονότι μπορεί στο τέλος αυτό που ενδιαφέρει τον καθέναν μας περισσότερο να είναι ο αριθμός που βλέπουμε στη ζυγαριά, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι έχει πολύ μεγαλύτερη αξία να χάσουμε λίπος από αυτό που περιβάλλει τα όργανά μας, παρά από αυτό που κάνει πιο στρογγυλούς τους γοφούς μας! Για το λόγο αυτό, εξάλλου, οι ειδικοί συνιστούν να μην εστιάζουμε τόσο στην ένδειξη της ζυγαριάς, αλλά να συνδυάζουμε την ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, ώστε να ωφεληθεί συνολικά τόσο η εικόνα όσο και η υγεία μας!

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>