top article

New style resolutions

  1. Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023 Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023
  2. Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023 Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023
  3. 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista
  4. Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου
  5. Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look
  6. Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers
  7. 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα
  8. Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς
  9. Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει
  10. Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023 Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023
  11. Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς
  12. Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν

Είναι διάσημη για τις σέξι καμπύλες της αλλά και για το γεγονός πως όσο μεγαλώνει γίνεται όλο και πιο όμορφη. Η 51χρονη JLo φαίνεται πως έχει ανακαλύψει την πηγή της ομορφιάς και της αιώνιας νεότητας που δεν είναι άλλη από τη σωστή διατροφή και τη συστηματική άσκηση. Αυτά είναι τα μυστικά της, όπως τα έχει αποκαλύψει η ίδια σε συνεντεύξεις της και τα ξαναθυμόμαστε με αφορμή τα σημερινά της γενέθλια.

Δεν τρώει ποτέ επεξεργασμένες τροφές

Η διατροφή της αποτελείται αποκλειστικά από οργανικές τροφές. Για πρωινό πίνει συνήθως ένα smoothie με βατόμουρα, γιαούρτι και μέλι. Ένα τυπικό μεσημεριανό γεύμα της περιλαμβάνει σολομό και πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, πιπεριές, κολοκυθάκι) με απλή βινεγκρέτ ή kale με κρέμα τυριού και ψημένο κολοκυθόσπορο. Για το βράδυ, επιλέγει κυρίως πρωτεΐνη -συνήθως χοιρινό ή κοτόπουλο μαγειρεμένο με κάποια παραδοσιακή συνταγή του Πουέρτο Ρίκο- με κινόα ή γλυκοπατάτα.

Έχει πάντα μαζί της κάποιο υγιεινό σνακ

Επειδή λείπει πολλές ώρες από το σπίτι εξαιτίας των επαγγελματικών υποχρεώσεών της, είναι πάντα προετοιμασμένη να αντιμετωπίσει μια λιγούρα χωρίς να υποκύψει στον πειρασμό να ανοίξει ένα σακουλάκι πατατάκια. Για το λόγο αυτό παίρνει μαζί της φρέσκα φρούτα και μπαστουνάκια λαχανικών, τα οποία μασουλάει στα διαλείμματα των γυρισμάτων.

Το αγαπημένο της γλυκό

Παρόλο που προσπαθεί να αποφύγει τα γλυκά, υπάρχει ένα στο οποίο δεν μπορεί ποτέ να αντισταθεί: είναι το παγωτό με κομματάκια σοκολάτας!

Εναλλάσσει τα είδη γυμναστικής για καλύτερο αποτέλεσμα

Η Τζένιφερ Λόπεζ έχει όχι μόνο έναν αλλά δύο προσωπικούς γυμναστές, ώστε να μην χαλάει ποτέ το πρόγραμμά της όπου κι αν βρίσκεται. Έτσι, όταν είναι στο Λος Άντζελες συνεργάζεται με την Tracy Anderson, τη διάσημη personal trainer που έχει επίσης πελάτισσα την Gwyneth Paltroow, ενώ όταν είναι στη Νέα Υόρκη υπακούει πιστά τις υποδείξεις του David Kirsch. Έτσι επωφελείται από το γεγονός ότι χρειάζεται να ακολουθήσει δύο διαφορετικές προσεγγίσεις στην άσκηση -κάτι που είναι καλό για όλους όσους γυμνάζονται, ακόμα κι αν δεν έχουν personal trainer. Με τον Kirsch κάνει κυρίως σανίδα, push-ups και μποξ, ενώ με την Anderson κάνει περισσότερο ασκήσεις με μικρά βάρη που εστιάζουν στους κοιλιακούς και τους γλουτιαίους.

3 πράγματα που δεν κάνει ποτέ

- Δεν καπνίζει

- Δεν πίνει αλκοόλ

- Δεν πίνει καφεΐνη. Τις σπάνιες φορές που θα θελήσει να πιει καφέ θα είναι οπωσδήποτε ντεκαφεϊνέ.

Το μυστικό της για νεανικό δέρμα

"Δεν κάθομαι ποτέ στον ήλιο" δηλώνει η ίδια. "Κι αν κάποια φορά το κάνω σίγουρα θα βάλω πολύ αντηλιακό. Επίσης, με βοηθάει το γεγονός ότι δεν καταναλώνω καφεΐνη και αλκοόλ, που συμβάλλουν στη γήρανση της επιδερμίδας με το πέρασμα του χρόνου".

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>