Πώς να πολεμήσεις τη μελαγχολία μετά τις γιορτές

Όταν σβήσεις τα φωτάκια, κρύψεις το δέντρο στην αποθήκη, γυρίσεις στην ρουτίνα του γραφείου και τολμήσεις να ανεβείς στη ζυγαριά είναι πολύ πιθανό να βιώσεις αυτό που λέμε μεθεόρτια μελαγχολία. Είναι, όπως ακριβώς και η φθινοπωρινή μελαγχολία, μια κατάσταση που μπορεί να έχεις αποδεχτεί ως πραγματικότητα με τα χρόνια όμως δεν χρειάζεται να ανεχτείς πια. Δες πώς θα διατηρήσεις το ηθικό σου ακμαίο ανεξαρτήτου...εποχής.

Η “καλή” ρουτίνα
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να επιστρέψεις με χαρά στην καθημερινότητά σου είναι να θυμηθείς όλα εκείνα που της έδιναν νόημα. Αν αφιέρωνες 2-3 απογεύματα στο γυμναστήριο, τώρα είναι η τέλεια εποχή να το ξαναεπισκεφτείς, αν τις Κυριακές έβγαινες βόλτα στην ύπαιθρο, ξαναθυμίσου αυτή την “παράδοση” ενώ αν πήγαινες καθημερινά μεγάλες βόλτες με το σκύλο σου δώσε του τώρα λίγο παραπάνω σημασία.

Ανακαίνιση τώρα!
Μπορεί το σπίτι σου να μοιάζει άδειο χωρίς το δέντρο, τις γιρλάντες και όλα τα διακοσμητικά των εορτών, όμως, θα σε βοηθήσει πολύ αν ξεκινήσεις τώρα την αλλαγή που θέλεις εδώ και καιρό να κάνεις στο χώρο σου. Μπορείς να αλλάξεις κουρτίνες και μαξιλάρια ή απλά να δοκιμάσεις νέες θέσεις για τα έπιπλά σου και να προσθέσεις αυτό το κάτι που πάντα σου έλειπε.

Μικρές εκδρομές
Είτε πρόκειται για μια βόλτα στο κοντινότερο πάρκο είτε για μια mini απόδραση σε κάποιο χειμερινό προορισμό, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ξεπεράσεις τη στεναχώρια των διακοπών που πέρασαν είναι να σχεδιάσεις τις επόμενες, όσο μικρές κι αν είναι.

Αυτοί που έμειναν πίσω...
Μέσα στις γιορτές μπορεί να αφιέρωσες παραπάνω χρόνο στην οικογένειά σου, να ταξίδεψες ή ακόμα και να απόλαυσες τη θαλπωρή του σπιτιού, αφήνοντας κάποιες φιλίες και σχέσεις να χαλαρώσουν. Τώρα είναι η ώρα να δεις όλους όσους σου έλειψαν και να επενδύσεις ξανά στην κοινωνική σου ζωή.

Γιορτές τέλος; Ώρα για εκπτώσεις!
Σαν να το ήξεραν, τα αγαπημένα μας καταστήματα έχουν βαλθεί να μας απαλλάξουν από την κακοκεφιά ανακοινώνοντας προσφορές και εκπτώσεις. Τι παραπάνω χρειάζεσαι για να πάρεις την καλύτερη σου φίλη και να περάσατε μία (τουλάχιστον) ημέρα ψαρεύοντας τις καλύτερες προσφορές; Για ασφάλεια, βέβαια, καλύτερα να βάλεις εκ των προτέρων ένα όριο στο ποσό που θα ξοδέψεις.

Στόχοι, στόχοι, στόχοι...και αποφάσεις.
Μάλλον έχεις ήδη ξεχάσει πως το βράδυ της Πρωτοχρονιάς έφτιαξες (έστω και νοητά) μια λίστα με όλα όσα θέλεις να αλλάξεις ή να κατακτήσεις το 2014. Τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να οργανωθείς έτσι ώστε να σε βρει το τέλος της χρονιάς όπως φαντάστηκες. Θέσε μικρότερους στόχους, ξεκίνα από το 1ο βήμα και προχώρα σταθερά.