top article

Support Small Business

  1. LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης
  2. Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά
  3. Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη
  4. Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι
  5. Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα
  6. Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου
  7. Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο
  8. Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά
  9. Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού
  10. Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter" Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
  11. Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
  12. Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE
  13. Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
  14. Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
  15. Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
  16. Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
  17. Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
  18. Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
  19. Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
  20. Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
  21. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  22. Meet the artist: Val Goutsi Meet the artist: Val Goutsi

Είχες μια απόλυτα κουραστική μέρα γεμάτη υποχρεώσεις. Γυρίζεις επιτέλους στο σπίτι και ετοιμάζεσαι γρήγορα για ύπνο - μόνο και μόνο για να περάσεις την υπόλοιπη μία ώρα (στην καλύτερη περίπτωση) στριφογυρίζοντας με τα μάτια ανοιχτά. 

Υπάρχουν σίγουρα πολλοί παράγοντες που μπορεί να φέρνουν εμπόδια στον ύπνο σου, αλλά αξίζει να δοκιμάσεις ένα απλό τρικ που θα σου πάρει μόλις 2 δευτερόλεπτα. Ποιο είναι αυτό;

Να ανοίξεις την πόρτα του δωματίου σου. 

Το συγκεκριμένο τρικ αποτελεί το εύρημα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό Indoor Air: International Journal of Indoor Environment and Health. Μια ομάδα ερευνητών παρατήρησε και κατέγραψε τον ύπνο ενήλικων, υγιών ατόμων για 5 νύχτες και κατέληξε ότι όσοι κοιμούνταν με την πόρτα του υπνοδωματίου τους ανοιχτή είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου. 

Γιατί συμβαίνει αυτό; Αρχικά ο αέρας του δωματίου ανακυκλώνεται γρηγορότερα. Επίσης, αυτό μπορεί να ρίχνει ελαφρά τη θερμοκρασία που θεωρείται σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και ενδείκνυται να είναι χαμηλή. 

Δεν έχεις παρά να το δοκιμάσεις!

 

Ιούλιος 2018

>