top article

New season trends

  1. French Style | Όλα τα κομμάτια που δεν αποχωρίζονται οι Γαλλίδες fashionistas το φθινόπωρο French Style | Όλα τα κομμάτια που δεν αποχωρίζονται οι Γαλλίδες fashionistas το φθινόπωρο
  2. Η Τζίνα Αλιμόνου φόρεσε το πιο χρήσιμο πανωφόρι για αυτή την εποχή Η Τζίνα Αλιμόνου φόρεσε το πιο χρήσιμο πανωφόρι για αυτή την εποχή
  3. Sweet November | 3 stylish κουρέματα για να ανανεωθείς πλήρως τον Νοέμβρη Sweet November | 3 stylish κουρέματα για να ανανεωθείς πλήρως τον Νοέμβρη
  4. Μάρα Ζαχαρέα | Φόρεσε το it πανωφόρι της σεζόν σε ένα αθλητικό σύνολο Μάρα Ζαχαρέα | Φόρεσε το it πανωφόρι της σεζόν σε ένα αθλητικό σύνολο
  5. Το στιλ της Έλενας Χριστοπούλου είναι η έμπνευση που χρειάζεσαι για το φθινόπωρο Το στιλ της Έλενας Χριστοπούλου είναι η έμπνευση που χρειάζεσαι για το φθινόπωρο
  6. Αυτό είναι το αμφιλεγόμενο στιλ παπουτσιών που δεν αποχωρίζονται οι fashionistas το φθινόπωρο Αυτό είναι το αμφιλεγόμενο στιλ παπουτσιών που δεν αποχωρίζονται οι fashionistas το φθινόπωρο
  7. Η capsule γκαρνταρόμπα του φθινοπώρου αποκλειστικά από ελληνικά brands Η capsule γκαρνταρόμπα του φθινοπώρου αποκλειστικά από ελληνικά brands
  8. 10 ζευγάρια loafers που ταιριάζουν με ό,τι αποφασίσεις να φορέσεις το φθινόπωρο 10 ζευγάρια loafers που ταιριάζουν με ό,τι αποφασίσεις να φορέσεις το φθινόπωρο
  9. 10 street style looks που θα σε πείσουν πως τα μαύρα μποτάκια είναι η must have αγορά του φθινοπώρου 10 street style looks που θα σε πείσουν πως τα μαύρα μποτάκια είναι η must have αγορά του φθινοπώρου
  10. Μανικιούρ χειμώνας '22 | Αυτό είναι το χρώμα που έχουν υιοθετήσει από τώρα όλες οι fashionistas στα νύχια τους Μανικιούρ χειμώνας '22 | Αυτό είναι το χρώμα που έχουν υιοθετήσει από τώρα όλες οι fashionistas στα νύχια τους
  11. Τα must have παπούτσια του φθινοπώρου μέσα από τη νέα συλλογή της Zara Τα must have παπούτσια του φθινοπώρου μέσα από τη νέα συλλογή της Zara
  12. 5 τάσεις της μόδας για το φθινόπωρο που θα είναι επίκαιρες και του χρόνου 5 τάσεις της μόδας για το φθινόπωρο που θα είναι επίκαιρες και του χρόνου
  13. Η βασίλισσα Letizia με τις ιδανικές γόβες για το μεταβατικό στιλ του φθινοπώρου Η βασίλισσα Letizia με τις ιδανικές γόβες για το μεταβατικό στιλ του φθινοπώρου
  14. 50 shades of brown | Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το καφέ φέτος το φθινόπωρο 50 shades of brown | Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το καφέ φέτος το φθινόπωρο
  15. Οι τάσεις της μόδας για το φετινό φθινόπωρο όπως τις ξεχωρίσαμε στο street style της εβδομάδας μόδας στο Μιλάνο Οι τάσεις της μόδας για το φετινό φθινόπωρο όπως τις ξεχωρίσαμε στο street style της εβδομάδας μόδας στο Μιλάνο
  16. Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από το street style της εβδομάδας μόδας στο Λονδίνο Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από το street style της εβδομάδας μόδας στο Λονδίνο
  17. Πώς θα υιοθετήσεις την τάση Barbiecore σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά Πώς θα υιοθετήσεις την τάση Barbiecore σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά

Μπορεί να αγαπάς τη ζωγραφική ή απλά να "αδειάζεις" το μυαλό σου σχεδιάζοντας μουτζούρες σε ένα κομμάτι χαρτί. Μπορεί τα φυτά και τα λουλούδια να είναι "σαν παιδιά σου" και κάθε φορά που σκαλίζεις το χώμα να νιώθεις ανανεωμένη. Ή μπορεί για σένα η στιγμή που θα μπεις στην κουζίνα και θα αρχίσεις να ανακατεύεις τα υλικά για να φτιάξεις ένα μυρωδάτο γλυκό να είναι κάτι σαν meditation. Αν κάτι από τα παραπάνω σου ακούγεται οικείο, έχεις πολύ δίκιο.

Πλέον αυτό που εμείς γνωρίζουμε εμπειρικά, ότι δηλαδή κάποια χόμπι μάς χαλαρώνουν και δρουν ψυχοθεραπευτικά επάνω μας, έχει αποδειχτεί και επιστημονικά. Τα αποτελέσματα μελέτης, που δημοσιεύτηκε σε ηλεκτρονική επιστημονική επιθεώρηση, την Journal of the American Art Therapy Association, δείχνουν ότι αρκεί η δημιουργική δραστηριότητα για 45 λεπτά για να μειωθεί το άγχος, ανεξάρτητα από το αν διαθέτουμε ή όχι το ταλέντο να διακριθούμε σε αυτήν. Κράτησε αυτή την πληροφορία και, κάθε φορά που θα νιώθεις το άγχος να σε κατακλύζει, κάνε ένα διάλειμμα και ασχολήσου με το αγαπημένο σου χόμπι.

Κηπουρική vs στρες

Να είναι η επαφή με τη φύση, έστω και σε εκδοχή γλάστρας, να είναι το πράσινο χρώμα και η αίσθηση του χώματος στα χέρια σου; Ό,τι κι αν είναι, σκαλίζοντας και φυτεύοντας μικρά φυτά, θα νιώσεις καλύτερα. Το επιβεβαιώνει και η επιστήμη. Οι συγγραφείς μελέτης που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Health Psychology διαπίστωσαν ότι η κηπουρική μειώνει την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη, και ενισχύει τη θετική διάθεση.

Tip: Φύτεψε μικρά αρωματικά φυτά και βότανα στη βεράντα, στον κήπο ή σε γλαστράκια στην κουζίνα σου. Εκτός από την ομορφιά, θα έχεις πάντα φρέσκα μυρωδικά για τη μαγειρική σου.

Ζωγραφική vs στρες

Δεν ανακαλύπτουμε τον τροχό! Στην αγορά θα βρεις πολλά βιβλία "ιχνογραφίας" για ενήλικες, στα οποία μπορείς να ζωγραφίσεις περισσότερο ή λιγότερο αφηρημένα σχέδια, με χρώματα ή ασπρόμαυρα, και να αδειάσεις το μυαλό σου από κάθε έγνοια.

Tip: Προχώρησέ το ένα βήμα παρακάτω. Στρώσε στο πάτωμα ένα μεγάλο φύλλο χοντρό χαρτί, πάρε μερικά χρώματα και πινέλα και κάνε αφηρημένα σχέδια ή ζωγραφική με πιτσιλιές. Πού ξέρεις, ίσως κάπως έτσι να ξεκίνησε και ο φημισμένος γι’ αυτού του είδους τη ζωγραφική Jackson Pollock!

Πλέξιμο vs στρες

Η επαναλαμβανόμενη κίνηση που κάνουν τα χέρια όταν πλέκεις σε βοηθά να ζεις τη στιγμή περίπου όπως ο διαλογισμός. Πυροδοτεί όμως και μια χημική διαδικασία στο σώμα σου, αφού ενισχύει την απελευθέρωση της σεροτονίνης, μιας ορμόνης που σε κάνει να νιώθεις ήρεμη και σου φτιάχνει τη διάθεση.

Μαγειρική vs στρες

Η μαγειρική, όπως και η ζαχαροπλαστική συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στρες. Μόνο και μόνο το ανακάτεμα των υλικών με δύναμη είναι σίγουρα ένας καλός τρόπος εκτόνωσης. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Χρειάζεται να αφοσιωθείς σε αυτό που κάνεις, να ψιλοκόψεις, να μετρήσεις υλικά, να ζυγίσεις, να ανακατέψεις, να υπολογίσεις θερμοκρασίες και χρόνους. Όλη αυτή η ενασχόληση κρατά το μυαλό σου μακριά από τα προβλήματα και τα άγχη.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>